茯苓是一种中药材，在山区比较多见，其药用价值很高，可以安神、利尿、治疗腹泻。将茯苓加工成茯苓粉，可以用来煮粥、做奶茶，保健效果更佳明显。茯苓粉的功效是可以安魂养神、健脾胃，现代很多人都在用茯苓粉来作食疗保健，但是茯苓毕竟是一种药材，所以在食用的时候是有禁忌的，具体如下！

　　茯苓的副作用

　　1、茯苓有利尿的作用，如果一旦过量服用就会导致小便次数过多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时，肾虚患者食用之后会加重疾病症状，甚至出现滑精等情况，所以应注意服用剂量以及特殊人群的服用。

　　2、容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用茯苓，否则会对身体造成危害。

　　3、服用茯苓应避免米醋、浓茶等物质以及注意服用剂量，否则不仅仅影响药效，同时还会发生中毒过敏症状，比如腹痛、皮肤红肿、支气管哮喘发作等情况。

　　茯苓的食用禁忌

　　1、茯苓不能与牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲、米醋搭配食用，或为性状相冲或为性状重叠药效加剧，其利水功效过大而对人体的元气损耗过严重。

　　2、茯苓也不能食用过量，否者会有损害视力的忧患。

　　3、对于易流汗的人来说，其体质较为阴虚而需要固本养元，服用茯苓就会有反效果，不符合养生之道。

　　4、肾气虚弱者也是不建议食用茯苓的。

　　茯苓的功效

　　1、利水渗湿

　　茯苓对身体的水肿和小便困难、稀少的人来说有很好的治疗功效。而且茯苓药性温和，在使尿量增加的同时，又不会损伤脾胃。对小便不利和水肿的人来说，不管是属于寒湿类，还是属于湿热类等其他类型，都可以食用茯苓加以治疗，不用担心茯苓会增加病症的严重程度。

　　2、防癌抗癌

　　茯苓含含有丰富的抗癌成分，其中包括抗癌的维生素、微量元素、氨基酸等，食用茯苓可以抑制癌细胞的产生、破坏癌细胞的DNA、移除我们体内致癌的自由基等，不管是用来预防癌症还是用来治疗癌症都有着非常明显的功效。

　　3、养心安神

　　茯苓还含有一些安神的营养成分，对于因工作压力大或者其他原因出现的精神问题，如经常失眠梦多、生活中感到抑郁、不爱笑、神经过于紧绷等，都可以通过用茯苓和人参酸枣仁等炖至高汤，来达到缓解和治愈的目的。

　　4、治疗咳嗽

　　茯苓对感冒也有一定的治愈效果，对由于湿热等原因引起的感冒，具体性状为老咳嗽、痰多，严重的时候还会手脚酸软、体乏背痛，一般出现这种情况就可以通过食用茯苓熬粥或者炖汤来达到一定辅助治疗的目的，当然像患上感冒的时候严重的话还是最好去医院看医生。

　　茯苓的食用方法

　　1、茯苓粥

　　【材料】粳米100克，茯苓30克，枣（干）30克。

　　【做法】先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉再煮粉沸即成，每日服2次，可酌加红糖。

　　【功效】健脾补中，利水渗温，安神养心，适用于慢性肝炎、脾胃虚弱、腹泻、烦燥失眠等症。

　　2、茯苓糕

　　【材料】茯苓15克，面粉200克，发酵粉3克，泡打粉3克，白糖20克，各种干果适量，清水200克。

　　【做法】①茯苓打成粉，和面粉、泡打粉、糖混合后过筛。②发酵粉和清水混合后静置10分钟左右，倒入1中，搅拌成比较稠的面糊。③将面糊放于温暖处发酵至2倍大，这种天气40分钟左右就够了。④取一个大点的容器，底部及四周抹油，将发酵好的面糊倒入，上面撒些干果，蒸锅里水开了以后蒸25分钟即可。

　　【功效】利水渗湿，健脾养胃，宁心甘露茶叶价格政和茶叶安神，延年益寿，久服还能延缓衰老。

　　3、茯苓蛋汤

　　【材料】茯苓12～15克，水3碗，蛋黄1个。

　　【做法】①茯苓用清水泡一会，洗净。鸡蛋去蛋清，只留蛋黄，蛋黄搅散备用。②茯苓加三碗水煮，只剩下一碗水时，快速的冲进蛋黄里，搅拌，成蛋花状即可。

　　【功效】宁心安神，延年益寿，帮助睡眠。

　　4、茯苓饼

　　【材料】糯米粉200克，茯苓200克，白砂糖100克。

　　【做法】将茯苓磨成细粉，加米粉、白糖加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成薄饼即可，可经常吃或佐食。

　　【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。

　　综上所得，茯苓不但能健脾止泻，还能预防癌症，增强人体抗病能力，但它在食用时也有一些禁忌，那些肾虚和多尿以及气虚的人群都禁止服用茯苓，他们服用茯苓后会加重体虚，会让身体不适症状加重，另外那些本身就是阴虚湿热体质的人群也禁止服用茯苓！