大量饮用枸杞茶的副作用
2021-01-26 12:53:23热度:157°C
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枸杞,在我们的生活中是一种常见的营养品,营养价值非常丰富,经常食用不仅可以达到保护肝脏的作用,而且还能滋补养颜,但如果想用枸杞子补肾,一定要用对方法才有效,但吃枸杞也是有副作用的,相关的介绍如下!
枸杞味甘、性平,含氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素、矿物质、微量元素等成分,其富含花青素,花青素有抗氧化和清除自由基的功效,黑枸杞有较好的滋补作用,被誉为“滋补软黄金”,如过量食用可能会产生消化不良、胃酸闷吐、腹泻等症状。
枸杞怎么分辨变质
1、看泡水后颜色是否改变
黑枸杞的正常颜色是黑色或者紫黑色,如果黑枸杞变为棕色了,那很可能就是黑枸杞发生了质变,更为直观的方法:则是观看泡水后的黑枸杞颜色,如泡水后的黑枸杞是蓝色或紫色的,说明黑枸杞是没变质的,但若是泡水颜色是棕色或棕黄色,则说明黑枸杞已经变质了不能食用。
2、触摸外表质地是否改变
没有变质的黑枸杞其质地是稍干便硬的,摸起来不会粘手,跟红色枸杞一样是属于水分较干的药材;若是已经变质的黑枸杞由于含有水分较多,摸起来会是软软的、像葡萄干样的质地,同时很可能已经黏成一团,外表感觉潮湿。
3、闻气味是否改变
未变质的黑枸杞用鼻子闻起来,会有一股淡淡的清香,而过期的黑枸杞闻气味,则会有明显的霉变味道,若是过期较为严重的黑枸杞还可能会有一股食物的腐烂味。
4、看是否有起霉和虫蛀现象
黑枸杞一旦过了保质期,就容易有起霉和虫蛀现象,平时用肉眼即可看到过期的黑枸杞上面有霉菌和虫眼现象,而未变质的黑枸杞则依然是完好的。
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枸杞子一天吃多少粒
枸杞既是传统名贵中药材,又是一种营养滋补品,虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不要过量食用。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,如果想起到治疗的效果每天最好吃30克左右。同时,枸杞的食用量不同对人体的功效也不同,每天吃10克枸杞可以明目,吃15克能起到补肾的作用,吃30克枸杞能帮助减肥。
综上所述,枸杞是天然野生药材,不仅含有丰富的营养物质,还有较高的药用价值,常食用枸杞有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠和美容防皱的功效,喝了没有害处,但要是喝太多的话就很难说的了!
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