一杯菊花茶的养生功效，《本草备要》记载：“菊花味兼甘苦，性平和，备受四气，饱经霜露，得金水之精，益肺肾二脏。”《本草纲目拾遗》中有文：“治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容，且还可以搭配山楂一起饮用，功效也是很多的，相关的介绍如下！

　　菊花有疏风清热和解毒消肿的作用，山楂含有多种营养物质，有抗菌消炎的作用。山楂和菊花一起泡水喝，可以增强清热解毒的功效。

　　喝山楂菊花茶降压降脂

　　山楂黄铜有降血压降血脂的作用，菊花对心血管系统产生作用，菊花能扩张冠脉。两者一起泡水喝，可以增强降压降脂的药效。

　　喝山楂菊花茶健胃消食

　　山楂能够健脾开胃，菊花清热疏风，山楂中的有机酸能够促进食物的消化，两者一起泡水喝可以增强食欲、健胃消食。

　　喝山楂菊花茶适宜人群

　　1、食欲不振者

　　山楂菊花茶可以健脾开胃，适宜食欲不振者食用，可以增强食欲。

　　2、高血压患者

　　山楂菊花茶有降血压的功效，高血压患者适量饮用山楂菊花茶，可以有效降低血压。

　　3、饮食积滞者

　　山楂菊花茶可以促进食物的消化，缓解饮食积滞和脘腹胀痛的症状。

　　4、眼干燥热者

　　山楂菊花茶有疏风清热、平肝明目的功效，眼涩眼干，头晕眼花者服用可以减轻症状。

　　山楂菊花茶的食用禁忌

　　1、气虚胃寒者不宜多食

　　菊花性寒，山楂又可促进胃液的分泌，气虚胃寒者食用会产生不良影响，引起胃部不适。

　　2、孕妇不宜食用

　　山楂有活血和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇食用易导致滑胎，菊花性微寒，孕妇不宜大量食用。

　　3、肠胃较弱者不宜食用

　　山楂由于含有大量的酸性物质，所以对肠胃的作用较大，能促进胃液的分泌，肠胃较弱者食用易加重胃病和出现肠胃不适，肠胃较弱者不宜饮用山楂菊花茶。

　　菊花茶怎么泡才正确

　　1、泡菊花茶的时候一般来说是可以采用透明的玻璃杯的，每次放上四、五粒菊花，然后用沸水冲泡上2-3分钟就可以了。

　　2、等到水热到七八成热的时候，这时候就可以发现，茶水慢慢的变成了微黄色。

　　3、每次喝菊花茶的时候都不能一次性就喝完，还需要在其中留下三分之一杯的茶水才行，然后再加上新茶水，泡上贵州水城茶叶对茶叶的认识片刻之后可以再继续喝。

　　注意：

　　无论用哪种菊花泡茶，都不应连续饮用，一般3~5天即可。