苦荞茶，一种很常见的保健茶，适宜饮用可以美容美颜，清肠排毒。经常饮用的话，会让那饮用者的肌肤变得更加的白皙，并且可以排除体内的毒素，让身体变得更加健康，还能预防雀斑及老年斑，相关的介绍如下！

　　1、降血糖：经过研究和调查发现，苦荞茶中具有一些可以降血糖的成分，这对于老年男性来说是一个福音，因为老年男性中经常会出现一些血糖比较高的情况，这样坚持每天喝苦荞茶，有利于血糖降低，减少血糖高的发病率。

　　2、降血脂：很多男性血脂非常高，这个时候经常喝苦荞茶，有利于降血脂，因为苦荞茶中含有一些能够降低甘油三酯，总胆固醇等物质，能够阻碍血脂的提高，这样对降血脂的作用是非常大的，对保持中老年人的健康非常重要。

　　3、保护心肌：苦荞茶对心肌也有一定的调节作用，在中年男性中经常会出现心绞痛，心肌梗塞等症状，由于中年男性比较喜欢喝茶，尤其是苦荞茶，这样的话有利于治疗这些疾病，不用吃药就可以缓解，何乐而不为。

　　4、抗菌消毒：其实苦荞茶还具有抗菌抗病毒的作用，这对于我们每个人来说都是非常重要的，有的时候我们可能患有病毒性感冒，喝上一杯苦荞茶可能具有缓解作用。

　　5、增强免疫：很多人不了解的是苦荞茶，还具有提高免疫力的作用，苦荞生物类黄酮就是其中一个重要成分，经常喝苦荞茶，有利于身体健康。

　　喝苦荞茶有什么害处

　　苦荞茶是健康的饮品，本身没有什么坏处。不过，苦荞茶也有不适宜饮用的人群，因此喝苦荞茶要注意根据自身情况选择。苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的男性过多食用，会造成反酸腹泻的现象。

　　少部分男性食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

　　苦荞茶可以适量天天喝

　　苦荞茶主要是由五谷杂粮中的荞麦制成的，属于一种纯天然的健康饮品，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质等微量元素，适量饮用具有一定清热解毒、利尿消肿的功效，毒副作用比较小，所以苦荞茶是可以天天适量食用的。

　　苦荞茶一天喝多少合适

　　虽然苦荞茶的营养价值比价高，适量食用有利于人体健康，但由于苦荞茶属于偏寒性，过量食用容易加重人体寒气，从而人可能导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的产生，不利于人体健康，所以一般建议一天喝300-300ml的苦荞茶即可。

　　综上所述，苦荞茶对与其它茶类，如红茶和绿茶相比，它的副作用很少，因为红茶和绿茶会让饮用者易失眠，而苦荞茶则没有这些的功能，常饮用苦荞茶则可以让人安神，让饮用者很好地休息。