时尚，健康一族都越来越注重自身营养问题，大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上的氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸，蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求，其中大麦茶就是不可或缺的存在，那大麦茶有减肥作用吗？相关的介绍如下！

　　大麦茶是粗粮类膳食，制作成茶类，不仅喝起来美味，而且大麦里的膳食纤维会调整身体的消化和吸收功效，促进营养物质吸收，增强饱腹感，有效抑制身体摄入过多热能，这样可以避免肥胖。

　　大麦茶怎么喝

　　1、每天1-2袋：适用于饮食规律、搭配合理的普通人用于日常补充维生素等营养素，保健排毒。

　　2、每天2-3袋：适用于便秘、口臭、口腔溃疡、糖尿病、高血压、痛风等症状不是很严重的人，可以改善和减轻症状。

　　3、每天4-6袋：适用于各种病症比较严重的人，辅助病症改善。

　　喝大麦茶的注意事项

　　1、不宜长期食用

　　大麦茶不属于补品，所以没有必要长期服用。

　　2、建议饭后食用

　　大麦茶能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，在一定程度上能预防饭后积食。

　　3、大麦茶不宜与牛奶同食

　　大麦茶与牛奶同食易生成有害物质，影响身体健康，因此，不建议喝了大麦茶接着喝牛奶，至少间隔半小时后食用。

　　4、隔夜的大麦茶不宜食用

　　隔夜大麦茶易滋生细菌，食用后容易引起身体的不适。

　　喝大麦茶的禁忌人群

　　1、肠胃不适者

　　大麦茶有饱腹的作用，肠胃不适者食用后，易出现胃胀、腹痛等身体不适的症状。

　　2、哺乳期女性

　　大麦茶有一定的回奶作用，会抑制乳汁的分泌，所以不建议继续哺乳的女性食用。

　　喝大麦茶的好处

　　1、常喝大麦茶可美白

　　韩国人特别喜欢饮用大麦茶，大麦茶不仅具有保健效果，而且还有不错的美白效果，韩国人肌肤白皙，这除了气候原因外，与经常饮用大麦茶也有很大的联系。

　　2、常喝大麦茶可止泻

　　饮食过度人的可以适量饮用大麦茶，不仅可以解决胸闷和腹泻等问题，而且还可以化炎消肿，止泻效果很明显，常饮用对身体也很好。

　　3、常喝大麦茶可除热止渴

　　常喝大麦茶还可以除热止渴，具有健脾消食和下气利水的效果，热气的时候可以喝，水肿型肥胖也可以喝。

　　4、常喝大麦茶具有保健效果

　　大麦茶不含茶碱类物质，像茶类含有的咖啡因，单宁等大麦茶里并没有，既不会影响你的睡眠也不会刺激神经，对人体也没什么伤害，而且还有不错的保健效果。

　　综上所述，大麦茶是具有去除腥膻，油腻的效果非常好，吃油腻性的食物的时候，喝一些大麦茶能清除肠道的油腻，感觉非常清爽。如果是吃牛羊肉的话，平时可以选择喝大麦茶的哦，特别是一些少数民族，都一大麦茶为主，可以起到去除油腻，促进消化的作用，而且还可以补充人体所需的营养。