苦荞茶，一种营养价值非常高的茶叶，含有18种氨基酸及谷类作物缺少的生物黄酮，荞麦粮醇和芦丁等黄酮类化合物，是21世纪健康新粮源，长期食用，可防治高血糖，高血压，高血脂。提高免疫力，增强体质，那黑苦荞茶天天喝好吗？相关的介绍如下！

　　苦荞茶主要是由五谷杂粮中的荞麦制成的，属于一种纯天然的健康饮品，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质等微量元素，适量饮用具有一定清热解毒、利尿消肿的功效，毒副作用比较小，所以苦荞茶是可以天天适量食用的。

　　苦荞茶一天喝多少合适

　　虽然苦荞茶的营养价值比价高，适量食用有利于人体健康，但由于苦荞茶属于偏寒性，过量食用容易加重人体寒气，从而人可能导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的产生，不利于人体健枸杞和茶叶白糖泡水有什么作用康，所以一般建议一天喝300-300ml的苦荞茶即可。

　　苦荞茶喝多了会怎样

　　1、脾胃虚寒

　　苦荞茶其性较为寒凉，不适合大量饮用，如果喝多了会损伤脾胃，尤其对于寒性体质或者本身脾胃就虚寒的人来说，更会加重体内的寒气，可能出现腹泻、腹胀、腹痛的症状。

　　2、血糖过低

　　苦荞茶具有降三高的作用，适量饮用可以降低体内血糖的含量，但本身血糖偏低的人，大量饮用可能会出现低血糖的现象，影响身体健康。

　　喝苦荞茶对身体有什么好处

　　1、增强免疫力

　　苦荞茶里面含有很多微量元素，碳水化合物，脂肪，叶绿素以及蛋白质，能够让免疫能力提高，而且还可以延缓身体衰老，让抵抗氧化的能力增强，身体体质比较弱的人就应该适当的喝一些。

　　2、降低血糖

　　苦荞茶可以起到降低血糖作用，它里面含有很多黄酮类的物质，能够让胰岛细胞恢复，让血清胆固醇以及血糖降低，而且还可以有效的治疗糖尿病。

　　3、保护肝脏

　　适当的喝一些苦荞茶还可以起到保护肝脏作用，因为它里面含有一些黄酮类物质，对于肝硬化脂肪肝以及慢性肝炎而引起的肝脏损伤，都有一定的治疗效果。

　　4、帮助减肥

　　苦荞茶里面还含有非常丰富的膳食纤维，能够让肠道的蠕动速度变得更快，也可以让代谢功能变得更强，这样减肥的效果就可以变得更好，而且不会给身体带来什么副作用，身体肥胖的人就可以适当的喝一些。

　　5、促进身体发育

　　苦荞茶里面含有脂肪酸以及天然的氨基酸成分，对于生长发育的儿童来说就非常不错，能够起到很好的促进成长发育作用。

　　注意：

　　任何茶都讲究适量饮用，苦荞茶也不例外，不能盲目追求功效，而大量饮用苦荞茶肯定也是有一定副作用的喔！