茉莉花茶，一种功效很多的茶叶，根据茶叶独特的吸附性能和茉莉花的吐香特性，经过一系列工艺流程加工窨制而成的茉莉花茶，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香，因此它是我国乃至全球现代最佳天然保健饮品，那茉莉茶一次泡多少合适呢？具体的介绍如下！

　　冲泡茉莉花茶用80-90摄氏度的水温为宜，通常茶水的比例为1：50，每次冲泡时间为3-5分钟，一般泡三次左右即可。若泡的次数过多，滋味会过淡。

　　第一种：1-2人饮用

　　一般约1-2人饮用的话，可选用冲泡出来水量为两杯的冲泡器皿，一次宜放4-8朵左右的茉莉花，然后加开水冲泡，待水温适口后即可饮用。

　　第二种：3-5人饮用

　　大约3-5人饮用的话，建议选择可冲泡3-5人量的冲泡器皿，一次宜放入10-15朵左右的茉莉花冲泡。

　　第三种：5-10人饮用

　　约5-10人饮用，建议用稍微大一些的冲泡器皿。由于饮用人数多，水量也会稍微大一些，可一次加入18-25朵左右的茉莉花来冲泡。

　　茉莉泡水喝有什么作用

　　1、茉莉花里面的挥发油物质止痛行气效果就非常不错，能够让胸部胀痛以及腹部胀痛问题得到改善。

　　2、喝一些茉莉花茶可以达到调节情绪作用，对于精神过于紧张的人来说就非常适合，适当喝一些茉莉花茶能够让精神变得更加轻松，让情绪得到稳定，不良的情绪也能得到有效的缓解。

　　3、茉莉花茶的香味非常浓郁，能够抵抗细菌，让口腔溃疡以及口臭问题得到解决，茉莉花茶里面所含有的氟，还可以预防龋齿出现，所以想要让牙齿健康的人就可以多喝一些。

　　4、喝茉莉花茶可以让油腻感觉消失，加快分解脂肪的速度，达到帮助食物消化作用，减肥的效果也能变得更好。

　　茉莉和什么一起泡

　　1、茉莉花+白糖

　　准备适量白糖，一些茉莉花，先把茉莉花清洗干净，然后放进锅里面，加入适量白糖，再加入适量的水煮开，把渣滓去除汁液取出来就可以喝了。

　　2、茉莉花+洛神花

　　准备适量绿茶，洛神花，茉莉花，把洛神花和茉莉花一起放进开水里面冲泡，然后再和绿茶一起倒进杯子中，加入适量的开水，再继续冲泡，5分钟左右就能够喝了。抵抗衰老的作用非常不错。

　　3、茉莉花+薰衣草

　　把薰衣草先冲泡一下，茉莉花也要放到开水里面进行冲泡，再把茉莉花和薰衣草一起放进杯子里面，加入适量的开水，继续冲泡5分钟左右，坚持喝一些茉莉花薰衣草茶，皮肤能够变得越来越白皙。

　　4、茉莉花+菊花

　　茉莉花可以和菊花搭配在一起冲泡成茶来喝，静心安神的作用非常不错，准备一些菊花茉莉花，放到一起，用开水进行冲泡，先冲一遍，然后再放到杯子当中，加入适量的开水，继续浸泡几分钟，浸泡好以后就可以喝了。

　　茉莉茶什么人不能喝

　　1、平时情绪容易激动，或者是比较敏感、睡眠状况欠佳人群，身体比较虚弱的人，茉莉茶是应该避免喝的。

　　2、茉莉花茶中有些物质是会破坏我们肠胃健康的，所以说对于肠胃堵塞的人群来说茉莉茶是不正安天赐茶叶适合的。

　　茉莉花茶的副作用

　　1、影响消化

　　过度的饮用茉莉花茶会使人感到饥饿严重着会出现头晕的症状。饭后直接饮用也会影响肠胃的消化。

　　2、引起贫血

　　过量饮用茉莉花茶会引起缺钙及缺铁性贫血。

　　3、影响内分泌

　　对于女性朋友来说严重着会影响内分泌混乱和月经失调。

　　注意：

　　毕竟每一个人的承受程度不一样，因此，具体喝多少根据实际情况来看喔！