枸杞子，具有滋补肝贤，益精明目的功效，特别是对于那些精血不足而导致腰膝酸痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄等症状，因为枸杞子对于精亏血虚引起的症状非常有效，那过夜了的枸杞茶可以喝吗？相关的介绍如下！

　　如果枸杞水放置过久，特别是如果超过12小时，就不建议再饮用了。枸杞中含有维生素、果糖与微量元素，如果泡久了很容易滋生细菌，对身体健康不利。

　　枸杞泡水喝的副作用

　　1、引起失眠多梦

　　如果在睡前喝枸杞水，很可能导致失眠多梦的症状。此外，枸杞中含有较高的糖分，糖摄入过多，很容易导致上火，使患者焦躁不安，从而影响到睡眠质量。

　　2、容易上火

　　枸杞中含有大量的糖分，且碳水化合物的含量较高，如果食用过多，会引起上火，导致患者出现流鼻血、眼睛肿痛等症状，特别是原本就是温热体质的人，更不宜过量饮用枸杞水。

　　3、导致脾气暴躁

　　如果体内肝火较旺，会有脾气暴躁的表面，如果长期处于脾气暴躁的状态下，反过来对肝脏又会造成损伤，特别是原本性情就比较暴躁的人，更应避免过量饮用枸杞水。

　　4、加重感冒

　　如果正患有风热感冒，并出现发烧的症状，这种情况下也不宜喝枸杞水。枸杞水会导致患者内火旺盛，可加重身体不适的症状，如咳嗽、发烧变得更加严重，因此，感冒的患者不建议喝枸杞水。

　　5、皮肤变黄

　　枸杞中含有的胡萝卜素较多，如果饮用了过多的枸杞水，会导致胡萝卜素在体内堆积，出现皮肤变黄的现象。

　　吃枸杞注意事项

　　1、阴虚人群吃枸杞子容易上火

　　在炎热夏天，阴虚人群不适合喝枸杞泡水，即使是喝也需要注意量。众所周知，枸杞它性甘、温和，用量太多反而会导致人体出现上火，因此尽量家那是吃枸杞，尤其是生吃更需要注意量，以免量多而出现上火。

　　2、过量食用危害多

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但在服用功过程中也需要注意量，一定要坚持，长时间坚持才能见到效果。枸杞含有氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。这些对人体健康是非常有利，但用量也不是越多越好，过量食用枸杞子还会导致上火以及流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

　　枸杞的选购技巧

　　1、从形状上辨别

　　宁夏枸杞和内蒙古枸杞都呈长圆形，但是宁夏枸杞泡水后会上浮，内蒙古枸杞会下沉，而新疆枸杞呈圆形，容易区分。这几种枸杞都以粒大饱满为上品。因为用白矾水泡过以后会使枸杞果粒变大，所以很多商家采用这种方法。但是明矾泡过的枸杞很好辨别，把这种枸杞对光照射的话，药材表面会有闪亮的晶点;另外“毒枸杞”摸起来黏糊点，天然枸杞则较干燥。

　　2、从气味上辨别

　　对于被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过，如果我们吃到了这样的食物，那么就会让我们的身体出现问题了，因此我们在这时候就要避免这种类型的枸杞了否则就会对我们的身体造成伤害了哦。

　　3、从口味上辨别

　　宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味;而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻，白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感，这样的枸杞我们吃了，那么对身体的伤害就非常大了，所以我们就要避免选择到这样的劣质枸杞了哦，我们要尽量选择优质的枸杞了哦。

　　吃枸杞的好处

　　1、枸杞中含有丰富的维生素成分，尤其是维生素C成分，具有很强的抗氧化能力作用。因此经常食用枸杞不仅可以帮助促进合成胶原蛋白的效果，促进胃肠道的营养吸收，而且还可以减少皮肤上的皱纹，有效延缓皮肤衰老，提高肌肤吸收养分的能力，焕发皮肤光泽，让皮肤更加润滑柔嫩，起到美容养颜的作用。

　　2、枸杞中含有大量的类胡萝卜素和玉米黄素这两种营养成分，都具有很好的抗氧化活性作用，有效预防和延缓皮肤衰老，让肌肤更加细腻平滑，有益于大家的身体健康。经常食用枸杞也可以提高人体免疫力，增强人体的抵抗力，起到增强体质的效果;还可以帮助保护双眼的视力，缓解视力上的疲劳，提高视力的作用。

　　3、枸杞中含有非常丰富的多糖类物质成分，这种营养成分可以起到增强人体免疫系统的能力，保护身体内部肝脏的作用。多糖类物质是枸杞当中最主要的活性成分，这是一种水溶性的多糖，具有促进人体骨髓组织的生长，增强免疫力和抗衰老抗氧化的作用。

　　4、枸杞中含有甜菜碱成分，可以抑制住人体体内沉积的脂肪，起到具有保护人体肝脏的作用。枸杞还可以促进乳酸菌的生长，刺激促进胃肠的蠕动，有利于帮助消化和吸收，起到改善食欲的作用。

　　枸杞搭配什么喝

　　1、春天配黄芪

　　春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。比如说黄芪等。

　　2、夏天配菊花

　　夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水，消除暑热。枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除武汉云雾茶叶肝火。

　　3、秋天配山楂

　　秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节，吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

　　4、冬天配山药

　　冬天人们将自己裹进厚厚的棉衣中，以助自身阳气抵御寒冷。

　　总之，隔夜的枸杞水一般已经变质，特别是夏季温度较高的情况下，更容易出现霉变，这类枸杞水不仅不能发挥其应有的效果，还可能对身体造成损害，因此，肯定是不建议饮用的！