冰山雪菊可以每天喝，很适宜三高人群饮用，普通人群也可以经常喝。但是，喝冰山雪菊时要注意控制用量，不宜过多饮用。

　　冰山雪菊饮用注意事项

　　饮用量方面：一天的饮用量最好控制在3到5克最好。

　　饮用时间方面：不建议早上饮用。

　　另外，不建议空腹饮用雪菊茶，以免引起身体不适。而且低血压者及孕妇慎饮。

　　冰山雪菊用量

　　失眠者：每天开水泡上4到5克；

　　预防高血压、高血脂：一次取3-5朵冲泡；

　　患有高血压者：一次取6-9朵冲泡；

　　患有高血脂的人：一般取16克到22克冲泡。

　　冰山雪菊泡法

　　冰山雪菊冲泡作茶饮，选用低硬度的矿泉水，水温以煮沸后立即冲泡为宜；

　　选用透明的玻璃杯或壶为最佳，以观汤色，汤色呈红色时即可饮用，并可续水多次而味道不减。

　　雪菊汤色呈琥珀红色，是目前唯一的红汤菊花茶，其味既有菊香，又兼有上等红茶的味道，气味幽香不绝，入口甘绵不断，回甘醇厚。

　　泡用时间：雪菊较耐泡（10泡以上）第一炮比较清淡，3-6泡口感最佳。

　　冰山雪菊的功效

　　1、调节三高

　　2、营养心肌

　　3、抗菌消炎

　　常饮雪菊茶，有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。