女性常喝雪菊是有好处的，但是要注意控制用量。一天的饮用量控制在2克左右就可以了，三高人群的话，一天喝三克就行了。2克的花朵数在12至15朵之间，3克的话，花朵数在15至20朵左右，基本用量就是这个样子。

　　女性常喝雪菊的好处

　　1、瘦身美容：身体废物影响作为雪菊，有利于蜂窝组织减肥和减少。

　　2、营养心肌：包含菊花酒、野菊花内酯、氨基酸、微量元素和其它活性成分的菊花。其水提取物对心血管系统的保护作用，可以提高心输出量，增加心肌氧的缺血性心肌保护量正常生理功能。

　　3、提高睡眠质量：长期饮用雪雏菊常常失眠效果也是很好。

　　女性常喝雪菊是有好处的，只要合理的泡饮不会造成什么不利的影响。但是要注意，低血压者及孕妇慎饮。

　　崂山茶叶哪里买雪菊饮用方法

　　用量：

　　失眠者：每天开水泡上4到5克；

　　预防高血压、高血脂：一次取3-5朵冲泡；

　　患有高血压者：一次取6-9朵冲泡；

　　患有高血脂的人：一般取16克到22克冲泡。

　　泡法：

　　雪菊冲泡作茶饮，选用低硬度的矿泉水，水温以煮沸后立即冲泡为宜；

　　选用透明的玻璃杯或壶为最佳，以观汤色，汤色呈红色时即可饮用，并可续水多次而味道不减。

　　雪菊汤色呈琥珀红色，是目前唯一的红汤菊花茶，其味既有菊香，又兼有上等红茶的味道，气味幽香不绝，入口甘绵不断，回甘醇厚。

　　泡用时间：雪菊较耐泡（10泡以上）第一炮比较清淡，3-6泡口感最佳。