桂圆亦称龙眼，是一种水果，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状，是一种药食两用的食品，下面小编就给大家介绍一下桂圆泡水喝的方法 、好处、禁忌吧！

　　原料：干桂圆

　　做法：

　　1、干桂圆洗净，一定要洗净窝，如果你干净不卫生的话也可以去壳。

　　2、煮一锅开水，倒入杯子中，刚煮沸的水才好哟。 3、将3-5粒干桂圆放入开水中，泡10-25分钟即可。

　　4、记得泡的时候要弄开一下桂圆壳，否则跑出来的水没有味道。 除了单独泡干桂圆外，还可以加入红枣、枸杞等其他的药材一起泡水，做出别样风味的干桂圆泡水。

　　桂圆泡水喝的配方

　　1、干桂圆+红枣：滋补就是这么简单。

　　2、干桂圆抗过敏喝什么茶叶+红枣+西洋参：西洋参很贵，且泡且珍惜，滋补的效果又提了多个档。

　　3、干桂圆+菊花+枸杞：红黄白三色，干桂圆泡水也要视觉美，喝起来还很清香哦。

　　4、干桂圆+花茶：当干桂圆开始玩起泡茶，跨界也是大赢家。 桂圆泡水喝的禁忌 桂圆性温补，服用之后具有很好的补血以及补气的作用。但也并不是说服用桂圆之后全部都是好处没有坏处。

　　桂圆泡水喝的禁忌

　　1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

　　2、桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用。

　　3、患有妇科疾病的女性也不适合服用，例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃，避免病情加重。

　　4、日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。

　　5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。

　　6、如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。

　　7、由于桂圆性热，所以小孩子还有青少年应该要少吃。

　　8、桂圆在新鲜的时候可以吃，但是如果已经变味了，那么最好不要吃哦。

　　桂圆泡水喝的好处

　　1、补血养颜

　　桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

　　2、丰胸

　　中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

　　3、抗疲劳

　　桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

　　4、健脑安神

　　桂圆含有多种营养物质如葡萄糖、矿物质等，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

　　综上所得，桂圆干是一种秋季果实成熟时采收，剥去果皮，鲜用，或将果实干燥后，剥取假种皮备用的东西，食用的方式有很多种，其中最为典型的就是泡水喝，桂圆泡水喝不见口感好，功效也很多的喔！