中医学认为茯苓味甘淡，具有益脾健胃、安神、渗湿、消肿、利尿等功效，《神农本草经》曾把它列为中草药之上品，称茯苓“久服可安魂养神，不饥延年”。历代医家都称其能通神而致灵，利窍而益饥，厚肠而开心，调营而理卫，由此可见，茯苓的营养假胡子非常的高，且宝宝是可以吃茯苓的，只不过要注意方法！具体如下！

　　茯苓对于调理小儿脾虚效果非常显著，对于脾胃虚弱所致的消化不良、食少便溏及儿童厌食症均有很好的疗效。中医讲，胖则湿重，脾有运化水湿的作用，一般小胖孩都有爱出汗、大便稀等症状，这些往往都是脾虚湿盛的原因。常食茯苓粥有强化脾脏运化的功能，利水化湿，从而实现增强免疫力的功效。 一般情况下，孩子是可以吃茯苓的，但是，要注意适量，不能过多食用，以免对身体产生不良的影响，引起身体不适。

　　宝宝吃茯苓怎么吃

　　茯苓饼很适合小孩吃，而除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。也可把茯苓焙干研末掺入面粉中，制成各种面点食用，外加1杯茯苓茶效果更好。

　　宝宝吃茯苓的好处

　　1、调理小儿脾虚

　　小儿本身脾胃就非常的虚弱，如果饮食不节，护理不当会加重脾胃不和的症状，影响小儿的营养吸收，影响小儿的健康发育，甚至会影响到小儿的智力发育。此时可适当吃些茯苓。

　　2、利湿健脾安神

　　茯苓首载于《本经》上品，具有利湿健脾安神之功，为补中益气常用药食两用中药。对于脾胃虚弱所致的消化不良、食少便溏及儿童厌食症均有很好的疗效。

　　3、增强宝宝免疫力正山小种茶叶

　　茯苓可作为食品更是一种珍贵的中药材，现代医药学研究表明，茯苓含有丰富的麦角甾醇、茯苓酸、氨基酸、卵磷脂等成分，含有90%以上的茯苓多糖，茯苓的多糖不仅能增强人体的免疫功能，还有较强的抗癌作用。

　　宝宝吃茯苓注意事项

　　1、苓为渗湿之品，“补少利多”。所以不宜大量长期食用，虚寒精滑，气虚下陷者慎用。茯苓偶尔还会发生过敏反应，如腹痛，皮肤红肿，支管哮喘发作等情况，过敏者忌用。

　　2、茯苓“忌米醋”，所以吃含有茯苓的药膳的时候，不要吃米醋。这就和吃人参的时候最好不要同时吃萝卜一样，是进补者一定要注意的。

　　3、同时常常容易口干以及气虚体弱的患者应该避免服用，否则会对身体造成危害。

　　宝宝吃茯苓推荐食谱

　　一、茯苓薏米饼

　　1、食材： 茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量。

　　2、做法： 研成细末和匀压成饼，蒸熟。

　　3、功效： 适合小儿食用，有和脾胃之效。

　　二、茯苓栗子粥

　　1、食材： 茯苓15g,栗子25g,大枣10个，粳米100g。

　　2、做法： 加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。可加糖调味食。

　　3、功效: 本方用茯苓补脾利湿，栗子补脾止泻，大枣益脾胃。用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻。

　　综上所得，小孩子是可以吃茯苓的，茯苓的味道淡，可以用来入药，可以利水渗湿，并且有宁心安神的功效。吃茯苓能够增强人体的免疫力，还可以抗肿瘤，或者是保护肝脏。可以治疗小便不利，以及健忘等！