众所周知，红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿，特别是去湿气的反应是非常明显的，具体的介绍如下！

　　红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，制作简单，营养丰富，鲜香可口，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，还有人用来调节便秘、减肥、美白等，不可否认，排湿反应是非常好的。

　　薏米的营养价值

　　1、滋补作用

　　薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。

　　2、清热利尿

　　薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

　　3、防癌抗癌

　　薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

　　4、美容养颜

　　薏米含有的维生素E是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

　　5、防治脚气

　　薏米中含有丰富的维生素B，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效，对防治脚气病十分有益。

　　6、降低血脂

　　薏米含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐(负责消化脂肪)使肠道对脂肪的吸收率变差，从而降低血脂及血糖。

茶叶有什么功效g>　　红豆薏米什么时候喝

　　1、薏米有排水解湿的功效，能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，早上吃便于把昨晚存积的废物很好的排出去，如果当早餐最好配一些干的食物。

　　2、晚上10点以后是肝脏排毒时间，薏米含有的蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效，长期饮用能治疗褐斑、雀斑、面疱并滋润肌肤。

　　喝红豆薏米茶禁忌人群

　　1、脾胃虚寒的人却不宜多吃红豆薏米，否则容易让胃不舒服。

　　2、红豆薏米粥不可空腹食用，页不能一次性吃太多，否则容易引起腹泻腹痛。

　　3、红豆薏米粥最好是在早饭后、午饭前食用，这个时候吃更容易被消化吸收。

　　4、煮红豆薏米粥不可加入大米，因为薏米和红豆的去湿作用会因为大米而降低。

　　综上所得，薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品！效果是非常明显的喔！