众所周知，绞股蓝是国家认证的名贵药材，具有降三高、抑制心脑血管疾病、调节精神系统、火花人体细胞以及抗癌防癌等作用。在我们的生活中还能用于延缓衰老、美容瘦身、排毒以及消炎和治疗便秘等。因此，很多的人都是喜欢饮用的，但是喝绞股蓝是讲究时间的大家知道吗？具体的介绍如下！

　　1、降三高

　　饭后1小时喝最佳如患者有高血糖、高血脂、高血压困扰的，建议在饭后1小时喝，因为人吃饭后，其血糖、血脂、血压会明显增高，在饭后及时喝下绞股蓝茶就能迅速稳定三高的症状，及时缓解病情。

　　2、减肥：饭后1小时喝最佳绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。所以我们要想通过喝绞股蓝减肥，就要在饭后一小时喝绞股蓝，使绞股蓝迅速到达肠胃，阻止体内糖转化为脂肪的形成，达到稳定减肥的效果。

　　3、治便秘

　　空腹喝最佳人在空腹时，肠胃的对食物的吸收效果是最好的，如有便秘、肥胖困扰的人群，建议在空腹时饮用绞股蓝，这样肠胃能迅速吸收，刺激肠胃蠕动，帮助消化通便排毒，有利于减肥。

　　4、促睡眠

　　睡前1—2小时喝最佳尤其是对于失眠的患者而言，最好是在睡前唐山哪些茶叶市场比较好1—2小时喝，喝的过早，人容易过早进入安神入睡的状态，不利于睡觉和工作，喝的太晚，容易增加上夜尿的次数，影响睡眠质量。

　　5、养生保健

　　当茶饮1周2—3次如果是日常作为养生防病、调理肠胃、美白养颜等情况喝的话，建议只需将绞股蓝当作茶水来喝，一般在白天正常的工作和学习过程中不间断的饮用，每周喝2—3次，每喝一次绞股蓝就冲泡5次左右，反复喝大约1升茶水即可。

　　绞股蓝每天喝多少适量

　　绞股蓝是一种性寒的治疗型中药材，如果每天喝的话容易引起腹泻、食欲不振等多种不良现象，因此作为日常保健茶品，我们不建议大家每天都喝绞股蓝，而是采取每周喝个几次的方法，根据患者需要达到的功效程度，来决定大约一天喝的量更加适宜。

　　绞股蓝一天喝多少适量

　　如果饮用者喝绞股蓝只需预防病情，提高抵抗力，达到无病保健的目的，那么建议饮用量不可过多，宜一天3g绞股蓝烘焙成品即可。2、治疗功效：10g适量如果饮用者自身有高血压、高血脂、肥胖等症状的，希望通过饮用绞股蓝达到治疗缓解病情的，建议一天喝10g绞股蓝适宜。

　　绞股蓝怎么喝好

　　选取材料：绞股蓝茶、开水。

　　冲泡方法：

　　将绞股蓝茶放入茶盅，用500毫升开水冲泡绞股蓝，加盖闷泡3分钟左右，

　　保健量：3克，治疗量：10克。

　　功效：降血脂、促睡眠、缓衰老、防抗癌、提高免疫力、降血糖、消炎、降血压。

　　温馨提示：

　　绞股蓝最佳喝的时间原理上是不受限制的，不过也要根据每个人身体的具体情况来定！