想保持皮肤亮白光洁，除了要注意做好美白防晒措施，还应该有针对性的进行饮食调理，在我们的日常饮食中，除了有很多食物有美白功效外，通过喝茶也可起美白作用。花茶就是不错的选择，下面来给大家推荐几款美白花茶！

　　美白花茶排行榜

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶为中国再加工茶类中花茶的一种，是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成。玫瑰花茶所采用的茶坯有红茶、绿茶，鲜花除玫瑰外，蔷薇和现代月季也具有甜美、浓郁的花香，也可用来窨制花茶，其中半开放的玫瑰花，品质最佳。

　　【功用】玫瑰花茶具有花中之王的美誉。有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

　　【茶色口感】微黄的茶色，味道清甜，淡淡的花香味。

　　【冲泡方法】用沸水冲泡5分钟，加糖或蜂蜜，可即可饮用

　　【性味归经】甘、微苦、略涩、性温。

　　【宜忌】月经期间，便秘患者，孕妇，胃寒者不宜多饮。

　　2、桃花茶

　　桃花，女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身。我国古人很早就认识到桃花的美容价值。现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到，桃花具有"令人好颜色"之功效；《千金药方》载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身”。

　　【功用】桃花含有山奈酚、三叶豆甙、维生素A、维生素B、维生素C等物质，能够扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，有益皮肤的血液循环，促进脂褐质素代谢。经常喝桃花茶可有效嫩白淡斑，使皮肤变得红润，能够预防色斑的产生。

　　【茶色口感】茶色粉红，气味清香芬芳，口感纯正微苦。

　　【冲泡方法】沸水冲泡，加蜂蜜或冰糖，焖泡五分钟即可饮用

　　【性味归经】性平，味苦、心、肝、大肠经

　　【宜忌】孕妇及月经量过多的女子不宜多饮

　　3、红巧梅

　　红巧梅，俗称妃子红茶，产于祖国西南边疆地区，为历代宫廷饮用必备贡品，产量极为稀少，在科学发达的今天凝聚了几十年科研人员付出的心血和艰辛，产量尚未突破100斤/亩。

　　【功用】具有降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、活血养颜、美肤祛斑的作用。常饮能调理气血、养颜消斑、美白皮肤，使皮肤光滑富有光泽和弹性、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效,能使皮肤白嫩红润

　　【茶色口感】茶色淡粉红，香气凛冽，甘甜清爽。

　　【冲泡方法】沸水冲泡，加蜂蜜或冰糖，焖泡五分钟即可饮用

　　【性味归经】性寒，味甘、微苦，归肺、心、胃经。

　　【宜忌】脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。

　　4、洛神花茶

　　洛神花茶，是由洛神花泡制茶叶蛋+花椒而成的，属花茶类，也被称为烙花神、洛花神。洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。

　　【功用】洛神花中含有丰富的氨基酸、维生素C以及多种矿物质等成分，喝洛神花茶不但能够活血补血、养颜美容、祛斑美白，还有清热解渴、降压保肝的功效。

　　【茶色口感】金黄中透着一点翠绿色，甘甜中带微酸

　　【冲泡方法】放入锅中，加清水煮沸，3分钟后熄火，余温浸泡5分钟。

　　【性味归经】性凉、味酸、入肝、肾经

　　【宜忌】生理期，妊娠期，胃酸过多者尽量少饮用

　　以上花茶都具有美白功效，不仅如此，有些花茶还能祛斑、补血、减轻痛经等功效。所以经常喝花茶对女人来说是件好事，想美白的朋友不妨一试哦！