枸办公采购茶叶可以入办公费么杞是日常生活里面比较常见的一种食物，枸杞可以达到的养生功效和作用也非常多，如果想要让肾脏变得更加健康，那么就应该用枸杞制作成不同的食物来吃，这样才能达到更好的补肾效果，当然的，吃枸杞还可以解毒，那喝枸杞可以解肝毒吗？相关的介绍如下！

　　枸杞搭配蒲公英、决明子好处非常的多，将它们与枸杞一起用水煮沸后饮用，有很好的排除肝毒的作用。长期坚持饮用可以加快人体新陈代谢，维护肝脏功能，清洗肝脏毒素。

　　喝枸杞茶的好处

　　1、美容养颜

　　枸杞有美容护肤的功效，因为黑枸杞中的花青素有较强的抗氧化作用，能够缓解皮肤衰老、预防皱纹的提早出现。花青素还能预防紫外线对皮肤的伤害，可以有效防止色素沉着，并且黑枸杞中也含有较多的维生素，维生素对于皮肤保养也有一定作用。

　　2、养肝明目

　　枸杞可以补肾益精和养肝明目，因为黑枸杞中的花青素能够保护视力和缓解视觉疲劳，适量食用黑枸杞可以改善眼睛红肿、眼睛疼痛、眼睛干痒的现象。

　　3、增强免疫

　　枸杞中含有蛋白质、氨基酸等营养物质，其中花青素能够清除自由基，增强机体免疫力。身体虚弱者、体抗力较差者可以适量食用黑枸杞来增强免疫，提高免疫力也需要饮食和运动相结合，不能完全依靠黑枸杞泡水。

　　4、改善睡眠

　　枸杞中的花青素能够穿越大脑血液屏障、减少对脑组织的伤害，所以黑枸杞可以改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。

　　枸杞每天吃多少最好

　　枸杞外表是纯黑色的，质地较干，和常见的葡萄干相似，黑枸杞含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，有补肾益精、养血安神的功效，如果是直接干嚼黑枸杞的话，每次吃8~15粒左右，黑枸杞有滋补身体的功效，不宜过量食用，以免造成上火。

　　枸杞什么时候吃最好

　　枸杞不仅含有丰富的营养物质，还有较高的药用价值，花青素有较强的抗氧化作用，能清除自由基，可以穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，并且稳定脑组织功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用，所以睡前服用黑枸杞是较好的选择。

　　注意：枸杞虽然功效作用非常多，但一次性不要吃得太多，而且也并不是所有的人都适合，大家应该要对这方面的知识进行详细的了解。