荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料，那喝荷叶茶有减肥的效果吗？相关介绍如下！

　　荷叶本身热量就很低，具有清肠排便的效果，能够有效的促进消化，这样就可以使得人体的新陈代谢得到一定的增加，喝了荷叶茶之后还会有一定的饱腹感，避免摄入过多的脂肪，所以说正确食用荷叶是完全可以起到减肥瘦身作用的。

　　荷叶怎么喝减肥

　　一、荷叶减脂茶

　　原料：准备适量的荷叶，生大黄，山楂。配料：甘草水。

　　做法：

　　1、先把备好的荷叶洗干净，生大黄洗干净备用。

　　2、把甘草水放入锅里，加入生大黄和荷叶煮开，再用小火煮半小时。

　　3、把汤汁过滤掉杂质，放凉即可当茶饮用。

　　功效：美容养颜，减肥去脂。

　　二、荷叶冬瓜减肥汤

　　原料：准备适量的瘦肉，荷叶，山楂，红枣，陈皮，白扁豆，薏米。配料：盐，姜。

　　做法：

　　1、把瘦肉洗干净，切片，再焯水，把冬瓜洗干净，切块。

　　2、把荷叶浸泡软，然后剪成丝，把红枣、山楂、陈皮、白扁豆和薏米用清水浸泡三分钟。

　　3、把瘦肉、冬瓜、红枣、陈皮、白扁豆、薏米、山楂和荷叶放入锅里，放入姜片，加入适量清水煮开，再用小火炖2个小时，再加盐调味即可。

　　功效：荷叶冬瓜减肥汤不仅味道鲜美，而且能够溶解脂肪含量，起到很好的减肥作用。

　　三、绿豆荷叶粥

　　原料：绿豆，荷叶，粳米。配料：冰糖。

　　做法：

　　1、把绿豆洗干净，用清水浸泡半小时，把荷叶洗干净，粳米洗干净备用。

　　2、在锅里放入清水，然后放入绿豆，大火煮开，再加入粳米，用小火煮至半熟。

　　3、把荷叶盖在粥的表面，然后盖上盖子，继续用小火煮15分钟。

　　4、把荷叶取出，加入冰糖搅拌均匀即可。功效：清热去火减肥。

　　荷叶茶多久能减肥

　　荷叶泡水减肥的时间段比较长，最好要坚持1-2个月才会显现出效果，在减肥期间也要合理饮食，健康运动，如果只靠荷叶茶减肥是不可能的，它只是起到一个辅助的作用。

茶叶奈梗

　　荷叶不能和什么一起吃

　　1、荷叶不能和茯苓一起食用。因为荷叶和茯苓的药性相反，混在一起食用会使药性相冲，引起身体不适，两者最好隔开一段时间食用；

　　2、荷叶不能和桐油一起食用。两种物质也是脾性相冲，会引起中毒的反应。

　　荷叶茶适合什么时候喝

　　1、早餐时

　　早餐时间荷叶茶可以喝也可以不喝，我们可以根据自己的选择来做，但是如果人们的胃不是很好的话，那么我们就不要在大早晨空腹的时候喝荷叶茶了，否则会影响肠胃的消化。

　　2、中午饭

　　我们可以在吃午饭前半小时喝一杯。

　　3、下午茶

　　下午工作的时候，人们往往会感觉到比较疲累，可以在这时候喝一些荷叶，茶，不仅可以凝心静气，也可以帮助身体排除毒素。

　　总之，关于荷叶可以有减肥作用的这个小常识，大家都了解了吧，经常用荷叶煮粥或者是煲汤的话不仅可以有减肥护肤的作用，而且还可以让你的皮肤变得更加的美丽白皙哦，是很不错的减肥美容食材，当然的，对于减肥也有一定的作用喔！