荷叶茶怎么喝才可以减肥

2021-01-15 11:52:59热度:194°C

  《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍认为:莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精卖茶叶店名字等功效。“荷叶减肥,令人瘦劣”,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶,那荷叶茶怎么喝才可以减肥呢?相关的介绍如下!

  1、想要通过饮用荷叶茶减肥,必需喝浓荷叶茶。每一杯荷叶茶,中只有第一泡的茶水具有减肥的结果。

  2、天天僵持饮用2-3杯的荷叶茶,假若有便秘征象的人群,还可以恰当增进次数,直到大便流畅,瘦身结果更佳。

  3、天天饭前空腹饮用荷叶茶;同时饮用荷叶茶减肥时代,不必节食,坚持饮用一段时刻后,许多人就会改变爱吃荤腥油腻食品的风俗。

  喝荷叶茶有什么效果

  荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶作为一种保健茶,虽然不象药物那样立竿见影,但无任何副作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

  荷叶茶适合什么人群

  1、运动不足,体质弱,易感冒者。

  2、肤色暗黄,色斑显著者。

  3、高蛋白、高热量摄入人群。

  4、三高人群。

  5、排便不顺畅者。

  荷叶茶怎么喝

  1、山楂荷叶减肥茶

  原料:山楂15克、决明子15克、荷叶3张

  做法:山楂洗净切片,荷叶洗净切丝;和决明子一同放到锅中里,加适量净水煎煮,过滤去渣,取汁代茶频饮。

  2、玫瑰荷叶瘦身茶

  原料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶各适量

  做法:全部原料洗濯干净,一路放到锅里,加少许净水煎煮约几分钟即可取汁代茶饮用。

  关于荷叶茶可以减肥的这个说法,上面小编已经给大家证实了,可以看出,荷叶茶还是有着一定的作用和效果的,不仅可以有减肥消脂的作用,而且还可以有利尿生津去火的作用,所以平时各类的人群都是可以放心饮用这款保健茶的。


相关文章