山楂加喝什么瘦得比较快

2021-01-15 11:50:26热度:174°C

  山楂,有很高的营养和医疗价值,人们常吃山楂会有一定的防衰老、美容、防癌和预防动脉粥样硬化的作用。因老年人常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,使人延年益寿,故山楂被人们视为“长寿食品”,且还可以帮助减肥,那山楂加喝什么瘦得比较快呢?相关的介绍如下!

  1、山楂茶

  山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

  2、山楂汤

  山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

  3、山楂银菊饮

  山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。

  4、山楂瓜皮饮

  山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

  5、山楂消脂茶

  山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

  6、双根茶

  茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

  7、山楂橘皮饮

  生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。

  山楂不能和什么一起吃

  1、海鲜

  山楂中含有较多的鞣酸成分,而海鲜则含有丰富的蛋白质和钙质等营养成分,这两种食物同食的话,蛋白质和鞣酸结合会在体内生成鞣酸蛋白,不仅影响蛋白质的营养吸收,还能可能导致肠胃不适。

  2、人参

  山楂具有破气的功效,而人参是补气的,两者同食,功糖尿病可以喝哪些茶叶效互抵,会失去吃人参的补气益处,因此吃人参的时候,要避免食用山楂。

  3、柠檬

  山楂和柠檬都是果酸含量较高的食物,这两种食物搭配在一起吃,不仅口感超级酸,让人难以入口,而且食用后还会刺激肠胃,分泌大量胃酸,引发身体不适,因此柠檬和山楂还是分开吃的好。

  4、牛奶

  山楂中含有丰富的果酸,而牛奶蛋白质含量丰富,若是将山楂与牛奶同食,牛奶中的蛋白质跟山楂中的果酸会结合形成较硬的凝块,会影响肠胃的消化吸收,容易产生肠胃不适的症状,所以我们在喝牛奶的时候,就不要吃山楂了。

  哪些人不宜喝山楂水

  1、胃酸分泌过多的人不宜喝

  山楂水中的果酸含量过多,喝了之后容易收敛和刺激胃粘膜,由于是对于胃酸过多的人群而言,喝了就会立马刺激胃酸大量分泌,迅速增加味素,并提高浓度,容易引起反胃,甚至胃溃疡现象。

  2、孕妇不宜喝

  山楂水有破气作用,孕妇吃多了山楂水容易耗气,影响到自身健康和胎儿发育,并且山楂水还有活血的作用,食用后可能会加强子宫收缩,容易引起孕妇流产或是早产。

  山楂一天吃多少为宜

  1、新鲜山楂:3—5个

  新鲜采摘的山楂味道非常酸,一般用于开胃助消化食用的话,通常3—5个小山楂即可,避免吃太多,损伤牙齿和肠胃。

  2、干山楂:10~15克

  山楂制成干后,水分流失较多,但其中的酸性物质依然留存丰富,多吃同样对肠胃健康不利,一般用干山楂煎汤,泡茶,煮粥,制作糕点或入丸、散,其煎服用量在10~15克,若是治疗食用,通常大剂量不宜超过30克。

  山楂有什么功效与作用

  1、山楂富含多种营养物质,维生素和胡萝卜素非常丰富,有美容、防衰老、提高机体免疫力的作用;

  2、山楂中含钙多,钙不仅可以维护骨骼和牙齿的健康,参与神经传导、血液凝固的过程,还可以维护肌肉的伸缩和舒展及心脏的正常搏动,所以,常吃山楂还有利于情绪的稳定、血压的调节;

  3、山楂含膳食纤维丰富,膳食纤维是身体的“肠道清道夫”,可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食肠的消化和废物的排泄,促进体内的物质代谢;

  4、山楂中还含有多种生活活性物质,如三萜类和黄酮类物质,具有扩张血管增加冠状动脉血流量,改善心脏活动软化血管降低血压和胆固醇等作用;

  5、山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;

  6、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛、腹泻的成分。

  7、对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人,吃些山楂、山楂片等,均可消食。特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂;

  8、山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效;

  9、山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原;

  所以,对于肥胖的人来说,山楂是有减肥的效果的,但是只是针对新鲜的山楂而已,而那些山楂的产品一般是不具有任何减肥效果的。相反,那些山楂的产品常吃还会发胖的,所以这点大家一定要切记。通过上面的介绍,我们还了解到了山楂的一些功效,具体一般表现为:美容、抗衰老等等。


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