山楂与荷叶，一种很好的搭配，二种相配，不仅可以保护肝细胞，恢复肝功能，对脂肪肝也有一定的预防和治疗作用，同时还具有不错的减肥功效。还可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，那饮用荷叶山楂茶是否能减肥呢？相关的介绍如下！

　　荷叶具有理脾调胃的功能，荷叶被誉为“升清降浊”，食用后使人清气上升，浊气降落到达减肥的结果，而山楂可以促进肠道蠕动，具有消积食，降血脂的功能，以是山楂荷叶茶是能减肥的。

　　山楂荷叶茶的做法

　　步调一、筹备好荷叶、山楂、陈皮和白糖。

　　步调二、将荷叶、山楂、陈皮一圮用净水浸泡2分钟后洗濯干净。

　　步调三、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中加水浸泡30分钟后用大火煮沸。

　　步调四、插手白糖继承煮5分钟即可。

各种茶叶的功效与禁忌

　　步调五、焗10分钟后，过滤掉茶渣即可饮用。

　　山楂荷叶茶的功效

　　1、助消化降血压的功效

　　山楂荷叶茶有助于消化油腻的肉、蛋等食物。现代药理研究证实其有降血压、扩张血管、促进血液循环的作用。

　　2、降脂减肥的功效

　　《证治要诀》记载，久服荷叶令人瘦瘠。现代药理研究认为，山楂荷叶茶具降脂减肥之效。

　　3、扩肠通泻及降血脂的功效

　　《本草纲目》记载，山楂荷叶茶可解油腻及牛羊毒、扩肠通泻。还有现代药理研究表明，山楂荷叶茶有降血脂的作用。

　　4、祛痘的功效

　　山楂荷叶茶祛痘效果佳，痘痘(痤疮)患者可以喝适量的山楂荷叶茶，能够消油解毒除湿。

　　荷叶茶怎么喝才减肥

　　1、冬瓜荷叶茶

　　材料：冬瓜皮50克，荷叶100克。

　　做法：将冬瓜皮和荷叶洗净，荷叶切成丝后加沸水一起焖10分钟即可。

　　效果：荷叶能够帮助利尿、通便，而搭配冬瓜，冬瓜同样能够帮助消除水肿，所以喝冬瓜荷叶茶对于水肿型肥胖具有很好的减肥瘦身效果。

　　2、山楂荷叶茶

　　材料：山楂20克，荷叶半张。

　　做法：将山楂洗净后切成片，荷叶切成丝，一起加入锅中水煎，沸腾后去渣留汁即可饮用。

　　功效：山楂具有促进消化的功效，而荷叶能够帮助分解脂肪，缓解便秘，两者搭配能够有效帮助消除油脂、通便排毒的效果。

　　3、荷叶决明子茶

　　材料：荷叶半张，决明子10克，苍术10克。

　　做法：将所有材料清洗后一起放入锅中水煎后去渣留汁即可。

　　功效：决明子中含有决明素等成分能够帮助抑制体内脂肪的合成，促进脂肪的分解，搭配荷叶，具有极好的减肥瘦身效果。

　　4、陈皮荷叶茶

　　材料：陈皮50克，荷叶1张。

　　做法：将荷叶切成丝，陈皮研成细末与荷叶丝一起泡水喝即可。

　　喝荷叶茶减肥的量

　　要喝荷叶茶减肥一定要注意每天喝的荷叶茶的量要控制好，只有喝到一定的量才能够让荷叶茶中的有效成分发挥作用，达到减肥瘦身的目的。一般每天需要冲泡荷叶茶约3~4包，一包荷叶茶能够冲泡1杯，一天至少要喝4杯荷叶茶才好。

　　喝荷叶茶减肥的时间

　　喝荷叶茶减肥可以每天吃饭前喝，荷叶茶中含有的荷叶碱能够帮助排斥油脂，抑制体内脂肪的吸收，饭前喝荷叶茶能够帮助抑制吃油腻食物的欲望，并且还能够增加胃部食物容量，帮助很好的减肥。

　　注意：如果是水肿型肥胖的还可以加入薏仁帮助利尿消肿。功效：陈皮能够帮助降脂解油腻，荷叶能够分解油脂，搭配能够帮助改善肠胃功能，有效帮助调理身体，减肥瘦身。