枸杞子是一种具有保健养生作用的食材，也是一种药材，它的保健功效很强大，具有养肝明目的作用，还能强身健体。枸杞子可以泡水喝，适宜饮用好处是非常多的，比如说壮阳，那怎么吃枸杞子壮阳呢？相关的介绍如下！

　　材料：枸杞10克、红枣8颗。

　　做法：红枣洗干净，撕成两半，红枣和枸杞一起放到杯子里，冲入沸水，加盖焖15分钟。

　　功效：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、补益气血。

　　玫瑰枸杞茶的功效

　　材料：枸杞5克、玫瑰花2克。

　　做法：玫瑰花在开水中煮1分钟，然后捞出，和枸杞子一起入杯中沸水冲泡，温热后调入蜂蜜饮用。

　　功效：补肾养肝、理气解郁、活血散淤、调经止痛。

　　桂圆枸杞茶的功效

　　材料：红枣6颗、桂圆肉5颗、枸杞10颗、红糖少许。

　　做法：红枣洗干净，撕开，材料一起放到茶杯里，倒入沸水，加盖子焖15分钟。

　　功效：补血益气，滋补肝肾。

　　枸杞菊花水的功效

　　材料：枸杞5克、白菊花5朵。

　　做法：枸杞和菊花一起放入茶杯内，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。

　　功效：菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。

　　枸杞人参水的功效

　　材料：枸杞15克、人参5克、蜂蜜20毫升

　　做法：将枸杞、人参洗净，放入锅内。加水500毫升，文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可食用。

　　功效：适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。

　　吃枸杞有补肾的作用

　　枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，主要功效是滋补肝肾，明目，补血安神、润肺。常用于用于眩晕目暗，遗精，阴虚劳嗽，肝肾虚损、精血不足等症状，因此具有补肾的作用。

　　枸杞补肾效果怎么样

　　1、枸杞既可以补肾阴需，又可以补肾阳虚，因此补肾的效果在食疗中算是比较好的了。

　　2、要注意食疗的效果有限度，不可能有药物的疗效，因此效果会慢一些。

　　综上所述，枸杞子可以泡水喝的，具有很好的抗衰的作用，而且也可以有延缓衰老的作用，是不错的滋补肝肾强身健体的养生保健的食材类型，大家可以经常用枸杞子泡水喝，对于健康有好处。