荷叶就是荷花的叶子，虽然它只是一种叶子，但是它一般都被用作中药来用，因为它有很好的药用价值，可以缓解便秘的，荷叶对于肠道健康十分有益，能够刺激肠道的蠕动，通肠润便，所以对于缓解便秘是比较有效果的，当然的，对于减肥也是有一定好处的，相关的介绍如下！

　　荷叶茶中的荷叶碱富含多种化脂生物碱，可以分解人体内多余的脂肪，还可以在肠壁上形成一层脂肪隔离层，从而阻止脂肪的堆积和吸收，达到有效的降脂减肥的效果。

　　荷叶茶怎么喝减肥

　　1、想要通过饮用荷叶茶减肥，必需喝浓荷叶茶。每一杯荷叶茶，中只有第一泡的茶水具有减肥的结果。

　　2、天天僵持饮用2-3杯的荷叶茶，假若有便秘征象的人群，还可以恰当增进次数，直到大便流畅，瘦身结果更佳。

　　3、天天饭前空腹饮用荷叶茶；同时饮用荷叶茶减肥时代，不必节食，坚持饮用一段时刻后，许多人就会改变爱吃荤腥油腻食品的风俗。

　　荷叶茶的功效

　　1、消暑利湿、生津止渴、散淤解热

　　荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

　　2、利尿通便

　　常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。

　　3、荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用

　　荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

　　4、荷叶茶有多种保健功效

　　荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。

　　喝荷叶茶的副作用

手工茶叶照片

　　对于正常人来说，要想使用荷叶茶减肥成功，是可以长期喝的，至少要坚持1-2个月，因为荷叶药效比较平和，必须要长期喝才能减肥成功。但需要注意的是，对于一些特殊的人群，长期喝荷叶茶是不好的，比如这两类的人群就不适宜长期喝，低血压人群和身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶可能会导致肾衰竭。

　　喝荷叶茶注意事项

　　1、荷叶茶茶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题

　　2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱

　　3、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。

　　荷叶茶的泡法

　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　综上所述，适宜饮用荷叶茶促进肠道蠕动，利便排毒，达到排毒养颜的效果。有便秘的人每天喝下四杯荷叶茶，能有效帮助排便，在空腹时或饭前喝下排毒减肥效果更好。