如今，枸杞越来越成为了我们生活中非常重要的食物了，枸杞对我们人体的帮助是非常的大的，枸杞不仅能够帮助我们增强各种抵抗能力，还能给我们带来许多的好处，但是枸杞不是所有人都适合饮用的，相关的介绍如下！

　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　枸杞不要过量食用

　　现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

　　枸杞直接嚼着吃正确

　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

　　枸杞多少钱一斤

　　枸杞在我国各地都有着栽培，现在枸杞的市场需求是非常大的。因此其发展速度也比较快，使其价格也处于较高的底部。因为枸杞的大小以及品种的不同，价格也会因此有所差异。以最著名的宁夏枸杞为例，价格大约在40-55元/斤左右。如果品相包装精美一些的话，那么价格还需要增加大约5元左右。但也有着20-30元左右的枸杞，还是会受到市场以及地区等因素的影响，因此枸杞价格每年都是有所波动。

　　枸杞影响价格的因素

　　影响枸杞价格的因素是有很多的。首先肯定是枸杞的品质，正常情况下，品质好的枸杞价格是肯定要高出普通枸杞的。例如现在市场上比较受欢迎的黑枸杞，比常见的红枸杞价格就要高出许多。然后就是市场需求了，枸杞也是有着需求波动的时候鹅。需求大的时候价格才会更高，反之则会比较便宜。然后就是淡旺季、消费者购买力以及地区等各种因素了，都会对枸杞的价格造成一定影响。

　　通过上面的了解，我们可以看的出来，枸杞中的许多成分都是我们人体所非常的需要的哦，糖分，甜菜碱都是我们健康所需要的营养物质哦，最后，希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦。