红茶，属于全发酵茶，富含胡萝卜素、维生素A、茶黄素等营养成分，具有非常好的保健益处，下面我们一起来盘点一下红茶的保健功效与作用。

红茶的功效与作用

1、提神消疲

红茶含有的咖啡碱成分，对人体神经中枢有兴奋作用，能振奋人的精神，有消除疲劳的作用。

2、生津清热

红茶含有大量的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，能和口涎产生化学反应，剌激唾液分泌，有生津清热之功效。

3、利尿

红茶中的咖啡碱、芳香物质，作用于增加人体肾脏的血流量，提高肾小球的过滤率，从而增加尿量，有利于及时排出体内多余的盐分、有害物等。

4、消炎杀菌

实验表明，红茶中的多酚类化合物、儿茶素等，能使蛋白质凝固沉淀，抑制和消灭病原菌，具有较好的消炎杀菌功效。

5、解毒

红茶中所含茶多碱成分，能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，经常饮用红茶，有助于排出体内的毒素。

6、强壮骨骼

相关调查证明，红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的作用。每天坚持饮用1小杯红茶，坚持数年强壮骨骼效果明显。

7、抗衰老

研究结果表明，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等，对心脏特别有益。

8、养胃护胃

红茶是经过发酵烘制而成存放茶叶除湿红茶茶叶上市时间的，不仅不会伤胃，反而能够养胃，能消炎、保护胃黏膜，对溃疡也有一定的治疗效果。

9、舒张血管

研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，能够增加血管的舒张度。常人遭受刺激后饮用，能有效缓和紧张的情绪。

以上就是红茶的保健功效与作用介绍。