生姜红茶减肥法在冬天很适合用。且特别适合适合体质比较寒，冬季的时候手脚容易冰凉的群体，还有经常便秘的朋友。爱美的MM不用愁了，生姜红茶减肥法：一周瘦8斤哦。

现在就来介绍一下生姜红茶的做法和功效吧。

一、生姜红茶的做法：

1、材料：生姜 10克， 红茶 5-10克，冰糖 30克，水 300ml。

2、做法：把姜洗净之后切成几分，大小自己掌握。再与茶叶和水齐一起煮滚五至十分钟。滤去渣滓及茶叶，加糖搅匀后可以饮用。非常简单呢，真是方便又美味。

二、生姜红茶的减肥功效：一周瘦8斤。

1、在一周之内每天坚持饮用生姜红茶，就能有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，这样每天都能燃烧大量的脂肪，达到一周瘦8斤的效果。这就是生姜红茶减肥原理了。

2、在一周之前用断食法减肥。一周后断食结束后，可以持续减肥的效果，一周每天都减重，生姜红茶减肥法生姜里所富含的姜辣素可达到旺盛的新陈代谢作用，从而达到一周瘦8斤的效果。

3、生姜红茶对肾脏的运作也十分有效，红茶能使身体保持温暖,促进脂肪燃烧，1天2-6杯消除水肿型肥胖，一周瘦8斤不是难事。同时生姜红茶喝了还可以利尿，相当有去水肿的功效，让你一周之后看起来美美的。

三、生姜红茶的其他作用：

1、活血。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。

2、抑癌。科学证实，生姜还有抑制癌及预防心血管疾病的作用。从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。

3、生姜：含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。

4、驱寒：姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。

5、祛斑。人到老年，面部常布满“老年斑”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，茶叶应用的三个阶段2015茶叶消费者分析尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。

6、通便。如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。