经常喝红茶能减肥吗？

红茶属于完全发酵的茶，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。喝红茶可以调节人体的机能，有助于食物的消化吸收，所以红茶有一定的减肥效果，但是这种效果非常低，并不能够完全起到减肥的目的，因此想要彻底的减肥可以根据自己的身体情况和肥胖程度进行选择，通过运动减肥不仅比较健康，而且对身体的伤害也比较小。

想要通过红茶进行减肥，建议可以采用热水冲红茶的方式燃烧体内的脂肪，但是长期喝茶对身体有一定的伤害，因此只有搭配合理的饮食并采取正确的方式进行瘦身，才能够改善肥胖的问题。朋友们在日常生活中也要多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃油腻的东西，都是有利于减肥成功。

阿萨姆红茶

喝红茶减肥的禁忌

1.忌喝凉茶

红茶在泡好了之后，等待十分钟左右和是比较理想的，这个时候茶水的温度不高也不低，接近人的体温。但在夏天的时候有人喜欢把红茶冰镇一下再喝，其实这样会导致红茶的暖胃效果下降，太热的时候也不宜喝，超过65度容易造成食道损伤的。

2.忌喝新茶

红茶的新茶都是没有经过发酵的，这类茶存放的时间比较短，并且含有很多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，虽然这样对人体不会有什么害处，对人的胃肠黏膜有较大的刺激作用，比较容易导致胃病出现，所以应该放一小段时间再喝。

 3.忌空腹喝茶

空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引发心慌、头晕、手脚无力等症状的发生。