红茶具备诸多的养生保健功效与作用，但是，任何事情都有两面性，红茶品饮不合理或是过多也会造成不良的影响，接下来茶文化网小编给大伙儿简易阐述一下喝红茶有什么好处和坏处。

　　从茶叶发酵水平来说，红茶属于全发酵茶，茶性相对来说较为温和，对人体刺激性小，就算脾胃虚寒的人也能品饮。红茶能够 帮助肠胃消化、去油腻、开胃口、助健康养生,增进食欲,可有利排尿、消除水肿。喝红茶可以加牛奶，牛奶中的钙与茶叶中的草酸相结合，可以帮助顺畅排掉身体内成分过高的钙。

　　研究发现，常常用红茶漱口或直接品饮有预防流感的作用；红茶含有微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶在茶汤内，可提高心脏血液循环，并能下降钙在身体内的损耗。每天喝一杯红茶的人，脑中风的病发风险比不喝红茶的人低69%。

　　红茶的好处有很多，只是红茶的坏处一样也不在少数，因此喝茶应当选用正确的品饮方式。要是新加工的茶叶放置过短的时长，含有较多的没经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的肠胃粘膜有极强的伤害性，易引发胃病。此外空腹喝茶会稀释胃液，下降消化功能，加水吸收率高，导致茶叶中不良成分大量入血，导致头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　不论是喝茶还是喝红茶都是有好处与坏处，大家应当全方面认识茶叶的保健性，而不是一昧的迷信茶叶的健康养生作用，学着正确的品饮标准才可以起到事半功倍的效果。