红茶是一种内含有很多营养成分的茶，正常饮用的话红茶的好处是很多的，偶尔喝更是能强生健体，但是如果长期喝或者喝的太多也是有坏处的，具体如下！

　　1、加重失眠

　　红茶是可以提神醒脑的，但是对于精神虚弱的人群，睡眠质量不好的人士不适合饮用红茶，这样会使失眠症状加重。

　　2、阻碍消化

　　喝红茶不要空腹喝，空腹喝会阻碍简述鉴别茶叶的外貌肠胃消化，严重的话会损伤肠胃，可以选择在晚饭后喝。

　　3、引起缺铁性贫血

　　红茶里面有鞣酸物质，这物质会影响人体对食物中铁的吸收，如果是经期的女士们，饮用后，有可能引起缺铁性贫血的症状。

　　4、出现心悸恶心

　　喝多了红茶会消耗掉脂肪，出现心悸恶心的感觉。

　　喝红茶浓茶的坏处

　　1、浓茶毁肾

　　浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。因为，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。引发“茶叶型氟中毒”。

　　此外，茶叶中也含有形成结石的物质，经常喝浓茶的人要注意自己是否患有肾结石。

　　2、浓茶毁胃

　　浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。长此以往，胃黏膜会受到刺激和损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。

　　3、浓茶毁血管

　　老年人的血管脆弱，清淡的绿茶有利于高血压病的治疗，但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。饮用浓茶，会增加血容量，在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状。这些对心脑血管病人来说，有时候非常致命。

　　4、浓茶毁骨

　　浓茶中的咖啡碱含量较多，而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收，又可加速尿中钙的排出。由于抑制吸收和加速排泄这双重作用，导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。

　　5、浓茶毁睡眠

　　浓茶会导致失眠这个我们都知道，茶叶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠。

　　6、浓茶毁营养

　　浓茶中所含鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收，表现为缺铁性贫血，还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾等重要营养的流失。

　　7、浓茶毁药效

　　茶叶中的鞣质、茶碱还容易与催眠、镇静等药物和含铁补血药、酶制剂药等药物发生化学变化，一般认为，服药2小时内不宜饮茶。

　　总而言之，合理饮用红茶有很多的养生保健作用，但是喝红茶最主要的是喝的方式要正确，所以建议大家喝红茶一定要注意方式方法，最主要的是合理饮用，不要喝浓茶！