正山小种有助于睡眠吗？毫无疑问，并不是的，因为正山小种虽然是一种发酵茶，但是内还是有很多刺激性的物质，有这些物质的存在，在晚上喝正山小种肯定是影响睡眠，不会帮助睡眠，相关的介绍如下！

　　正山小种对睡眠的影响，事实上这是一个毋庸置疑的问题，因为正山小种虽然是一种发酵茶，但是内还是含有一定的茶叶太多有什么坏处茶碱、咖啡碱等众多的物质，这些物质具有提神醒脑的作用，因此，喝这样的茶叶肯定是会影响睡眠的！

　　晚上怎么喝正山小种避免失眠

　　正山小种中的咖啡碱能刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强。建议睡前2小时不要饮用正山小种。

　　正山小种适合什么人喝

　　1、肠胃不好的人

　　正山小种是经过发酵烘制而成的茶，茶多酚含量极少，对胃部有一定的保护作用，能够养胃。肠胃不好的人，适量喝些红茶，有助于调理肠胃，对于肠胃溃疡也有良好的辅助治疗效果。

　　2、上班一族

　　研究发现，正山小种茶中含有的咖啡碱成分，具有兴奋大脑神经中枢的功能，有提神醒脑之功。特别适合上班一族喝，有助于提高工作效率哦。

　　3、外伤破皮的人

　　实验证明，正山小种茶中的多酚类化合物具有杀菌、消炎的作用。外伤破皮、生疮发脓等，用浓正山小种茶来冲洗或涂抹伤口，能起到极好的消炎效果，为天然的消毒水。

　　4、吸烟人士

　　正山小种茶中的茶多碱具有吸附、分解重金属、生物碱、尼古丁等有害物质的功效，对于经常吸烟的人士来说，常饮一些正山小种茶，有助于降低吸烟对身体带来的不良影响。

　　5、减肥人士

　　正山小种茶含有多酚类、咖啡碱和芳香物质，这些物质成分能刺激肾脏，从而促进热量和毒素的排泄，有分解脂肪、毒素的作用，有利于减肥，特别适合水肿型肥胖人士。

　　喝正山小种禁忌人群

　　1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮正山小种红茶。

　　2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。正山小种红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

　　3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为正山小种红茶具有很好的提神作用。

　　4、胃热的人。因为正山小种红茶是温性茶,起到暖胃的作用。

　　5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。正山小种红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

　　6、正在服药的人。正山小种红茶会破坏药效。

　　7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，正山小种红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

　　8、孕期女性，因为正山小种红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。

　　9、哺乳期女性，因为正山小种红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

　　10、更年期女性，因为正山小种红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

　　小编建议：

　　既然晚上喝正山小种会影响睡眠，因此大家在晚上喝正山小种的时候一定要注意饮用的方式，一定不要随便饮用茶叶，因为要是饮用的方式不正确的话也会给我们的身体带来一定危害的喔！