普洱茶在我们日常生活中很常见，我们也经常喝，对普洱茶并不陌生。普洱茶需要清淡，口感更适合年轻人。所以很多人提到这样一个问题：普洱茶冲泡多少次，颜色会褪色，普洱茶连续冲泡多少次，冲泡普洱茶的水温应该在100度之间。

1.普洱茶可以泡几次

普洱茶比普通茶叶更耐泡，可以冲泡10次左右，直到汤的味道降低。普洱茶通常用95-100的开水冲泡。高温冲泡有利于打破香气，快速提取茶气。

2.普洱茶的不同饮用方法

和降低体脂率一样的喝法：如果想根据喝普洱茶来保持良好的体形，达到人体苗条的实际效果，建议每天都做普洱茶，用普洱茶代替其他常见的茶或健康饮品，甚至一日三餐或餐中开水都可以用普洱茶代替。

像减肥减脂一样喝普洱茶：很多人都知道普洱茶有减肥减脂的功效，尤其是在一天24小时都可以喝普洱茶的女性，睡前泡好普洱茶，第二天醒来后马上喝，这样减肥减脂的实际效果会更突出。

3.如何选择健康美味的普洱茶

不要以为时间越久越好。虽然在普洱茶的制作上已经有几百年的历史了，但应该考虑到他真正做到技术上的完美，暂时超过36年是不容易的。所以销售市场上这些百年或者三四十年左右的知名普洱茶都是假的。

不要相信假冒的包装。现在销售市场的商品都是包装好的，很多商品都在喊品牌，喊买哪个商品。所以，不要被商品的外包装盒子随意忽悠，否则很容易买到仿制品。

普洱茶的营养价值

1.降血脂，减肥，降血压，抗心肌梗塞。

长期饮用普洱茶可以减少碳水化合物和甜植物油，所以长期饮用普洱茶可以治愈肥胖。喝普洱茶会引起左心室毛细血管、心率降低、心跳减慢、头部血量减少等生理效应，因此对高血压、脑血管硬化患者有极好的疗效。

2.固齿护齿普洱茶含有多种生理特异性成分，具有消毒杀菌功效，因此可以去除口臭，保护牙齿。

3.护肝健脾养胃在适当的浓度下，饮用平静的普洱茶不会对胃肠道造成刺激，厚重、顺滑、醇厚的普洱茶会进入胃肠道，产生一层附着在胃表面的膜，从而为胃创造一个良好的保护层厚度。长期饮用普洱茶，可以起到保肝、健脾、养胃的功效。

4.茶叶中的抗衰老儿茶素具有抗衰老作用。云南大叶茶含有儿茶素，总产量高于其他山茶品种，抗衰老效果优于其他茶系。此外，普洱茶生产过程中，生物大分子核苷酸类化学物质转化为许多新的可溶性单糖和低聚糖，维生素C成倍增加。这种化学物质在提高免疫系统中起着关键作用，具有强身健体和延年益寿的作用。

谁不能喝普洱茶

1.经期不宜喝普洱茶

养生减肥茶每一个月经期都是临时来的，消耗体内大量的铁，所以女性在这个时候应该多填些色彩鲜艳的含铁的水果蔬菜。但如果吃饱了再喝茶，茶叶中的单宁酸会阻碍人的肠粘膜对铁的消化吸收，大大降低铁的消化吸收水平。所以很容易造成食糜中铁沉积或肠胃补血铁尿石症。

2.孕期不宜喝普洱茶

减肥保健茶怀孕的母亲在怀孕期间不应该喝茶。一般来说，浓茶水中咖啡因的浓度达到10%，这将改善孕妇的排尿，增加心跳

3.哺乳期不宜喝普洱茶

如果母亲在哺乳期间大量喝茶，茶中高浓度的单宁酸会被黏膜消化吸收，对甲状腺的血液循环系统造成伤害，抑制乳汁的代谢，导致乳汁代谢不足。茶叶中的咖啡因会渗透到牛奶中，间接对宝宝造成伤害，对宝宝的身心健康不利。由于普通顾客很难对陈年普洱茶养生减肥的真实性和质量进行评价，建议初尝普洱茶的壶友不必购买陈年普洱茶，以免上当受骗。

相关话题：冲泡普洱茶

普洱茶主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区，讲究的(推荐阅读：：白茶是属于什么茶，学习茶 知识请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)是岁月的滋味和丰富的口感，那么普洱茶什么时候采摘?春茶夏茶秋茶采摘时间是多少?

普洱茶采摘标准

以一芽两叶为主(某些品种会采摘一芽三叶)，因为此时的鲜叶在成熟度、内含物上均达到最佳状态，为普洱茶成品的后期陈化打好基础。

普洱春茶什么时候采摘?

众所周知，越是低海拔越是靠近热带的地方回暖就越快，气温越高农作物发芽就越早，反之则越慢越晚。而云南的古树茶多生长在山区，海拔相对较高，昼夜温差较大，茶树生长周期较长，所以较之海拔较低的坝区茶发芽要晚。

云南古树春茶采摘时间约为3月下旬至5月中旬，茶树树龄越大，则发芽往往也越晚。

第一批春茶在3月5日左右开始，台地茶开采，而古树茶由于海拔较高，山上温度低，生长较慢，一般要等到3月20日开始，25日左右会大面积开采，采摘时间会延续到4月20号左右。

同时，从采摘茶叶，收集原料，萎凋、杀青、揉捻、拼配等一系列制作流程，再加上干燥和运输的时间，真正的明前头春古树饼茶，最快也要4月底出厂。

第二批春茶是4月底到5月10号左右采摘。现在高山高海拔的古树茶还没冒芽，很多店家卖的所谓春茶，采用的都是山下的台地茶，不是真正的古树茶原料。

总之，海拔越高，树龄越大的茶树发芽越晚。

普洱夏茶什么时候采摘?

夏茶是5月至6月期间采摘，在云南，一般普洱夏茶采摘的非常少。

普洱茶的鲜叶采摘最佳时间在日出后半小时后。而鲜叶最好是在早上十点至十二点左右的时候完成采摘工作，这样可以避免由于鲜叶水分含量过高，不利萎凋与杀青的问题。

普洱秋茶什么时候采摘?

关于秋茶采摘的时间，石昆牡先生的《经典普洱名词释义》中说道： “云南所称秋茶，应为雨季停止后采摘的，应该是9月下旬至11月底之前……”秋茶苦涩度低，反而显得茶汤甜度更高，整体滋味风格较为平和。

但从品质上来说肯定是没有春茶好，因为每年秋茶采摘之后，茶树就开始进入较长的修养期，从秋天开始气温降低直到寒气未散的初春时节，因为气温都较低，茶树呼吸作用减弱，茶树得以保留、积蓄更多的营养物质，为来年春季茶叶的萌发生长提供充足的营养。

你知道普洱茶为什么是357克吗？

对普洱茶有基本常识的人都知道普洱茶饼茶的重量是357克，而为什么是357克呢？为什么不是500克1000克这样不是更好计算吗？

首先回答这问题，我们应该了解一些基本常识，现在我们用的千克，克等国际计量方式产生于1799年，于1960年第十一届国际计量大会通过，推荐各国采用，国际简称SI。而普洱茶的产生早于1799（18世纪）年，而古代中国的计种重方式是斤，两这样的计重方式。

历史角度

清朝雍正十三年清廷颁布条例，规定普洱饼茶是当时的“七两”（清朝1斤=16两即590g，一两=36.875g），根据“七圆为一筒，重四十九两”所以当时一饼普洱茶的重量是258.125g，当然那时候还没有这么精准的计量方式大约就是258g。当时普洱茶因普洱府管理得名，经茶马古道辐射世界。“蒸而团之，紧压成型”也在这个特殊时期产生，当时因为交通恶劣，主要运输方式为马驮。

1959年当时政府为了便于管理计算颁发了《国务院关于统一我国计量制度的命令》规定：“十六两一斤改为十两一斤”，也就是说现在每两=50克。根据传统工艺压制的饼茶通过颁布后的法律计算50*7=350g，350g*7=2450，后来政府为了便于登记，马帮为了好计算就加了50克然后再除7，多1克忽略不计。一匹马驮2件茶，一件茶有12筒，一筒有2.5千克，所以最后一匹马驮了大约60公斤茶。

文化角度

“妻子饼”路程艰险，一走几月有余在这段路程中无人知晓会发生什么，这片茶就带着妻子沉甸甸的思念和一路平安的祝愿。而在旧中国“七子”有代表着人丁兴旺，家族繁荣的意思。七饼一筒象征团团圆圆，阖家欢乐。一片小小的七子饼茶活生生的映照出勤劳勇敢的云南人对生活的质朴追求和对家庭圆满和谐的美好祝愿。

《易经》角度

七者，少阳，为龙，变动不居，普洱茶变化多端，收藏品饮丰富多彩。五者五行，变化之规律，五味，普洱茶五味调合为最高境界三者天地人，三生万物，品茗收藏需天时地利人和。

结束语

当然随着市场需求和消费者的审美观念改变，普洱茶还也发展出了各种各样的计重方式，比如书剑古茶就有50克357克400克这样的饼茶满足不同消费者的需求，也有砖茶，沱茶这样的产品，但最主流的357克却还是不可动摇，因为它已经成为了普洱茶的标志，更成为了文化的传承的薪薪之火。