喝完安化黑茶睡不着,喝黑茶不会引起失眠!

2021-01-05 11:10:53热度:194°C

  众所周知,安化黑茶是一种发酵茶,安化黑茶中的茶氨酸是一种脑内神经传递基质,具有调节大脑兴奋或镇静的功能,不会使人因兴奋失眠,具体如下!

  国内外研究表明,黑茶具有明显安神效果。对于常喝茶的人来说不会有太大影响,而难得喝茶的人会有一点影响的。黑茶是后发酵茶,其内含的咖啡碱成分要比绿茶低了很多,因此不会对睡眠造成大的影响。建议睡前尽量喝淡茶。

  喝茶是很有讲究的,根据体质的不同,不同的人应该喝不同类型的茶,由于制作工艺中发酵环节,所以营养成黑茶性温醇厚,可暖胃,降血压、血脂等作用,长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效,另外黑茶不像绿茶那样具有提神醒脑,因此适合晚上喝。所以根据时间段来选择喝茶也是十分重要的,绿茶类早上喝,红茶类、黑茶类适用下午晚上喝。

  喝黑茶的注意事项

  1、孕妇忌喝黑茶,尤其是不宜喝浓茶

  因为黑茶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿成长不利。

  2、体重过轻、营养不良及蛋白质缺乏症患者不宜喝茶

  茶叶能去脂的原理是它阻碍了人体对蛋白质的吸收,所以该类人群最好节制。

  3、哺乳期妇女不宜喝浓黑茶

  浓黑茶中过多的咖啡碱会进入乳汁。婴儿吸入后,会产生兴奋,容易引起少睡眠和多啼哭。

  4、素食者不宜饮用

  因为素食者容易缺乏维生素B、铁、钙等营养元素。

  5、失眠者不宜饮用

  因为黑茶中的咖啡因和芳香物质都是属于兴奋剂,使中枢神经系统及大脑兴奋,使心跳、血流加快,令人久久不能入眠。

  6、有严重的动脉硬化、高血压的病人不宜饮用

  这类人喝黑茶应慎重,至少在病情不稳定时不宜饮用。黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质,容易促成心脑血管疾病发生,有极大的潜在危险。

  7、贫血患者不能饮用

  黑茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的产物,使体内得不到足够的铁的来源,对造血功能不利。

  8、特殊患者不宜饮用,如低血糖患者

  因为黑茶能够迅速降低人体的血糖。

  综上所述,黑茶是世界上唯一的后发酵茶,喝黑茶不会引起失眠。与绿茶、红茶相比,黑茶中咖啡碱含量明显降低,差多茶叶泡茶前需要先洗洗吗糖、没食子酸含量明显增加。所以,饮黑茶不会引起失眠!


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