黑茶，一种独具特色的茶叶，内蒙古人一般拿着锅煮奶茶喝，用锤子将砖茶敲碎，洒在滚烫的热水里，待煮成红褐色，再加入丝滑的鲜奶。一碗奶茶下肚，又暖和，又带劲，还能消化食物，降低胆固醇，而且对健康特别有利，那喝黑茶多长时间有效果呢？下面我们就一起来；了解一下吧！

　　黑茶主要功效是刮油，有助于降三高，其他病不要太迷信了，现在黑茶营销严重夸大事实，吹嘘无所不能，一定不要被忽悠了，至于功效需要自己体会和观察！不是喝多久这个时间定义确定，而是合理喝茶时间定论，如每天坚持饭后20分钟喝，坚二个月见效了

　　喝黑茶助消化、解油腻、顺肠胃

　　1、黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。

　　2、黑茶中的咖啡碱刺激作用，更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

　　3、日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。

　　4、黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能，我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。

　　喝黑茶降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病

　　1、血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。

　　2、黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集。

　　3、黑茶能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。

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　　4、黑茶能达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。

　　喝黑茶补充膳食营养

　　1、黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。

　　2、对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。

　　3、黑茶是西北地区的居民不可替代的必需品。

　　有关黑茶知识的简要介绍

　　1、由于原料粗老，黑茶加工制造过程中一般堆积发酵时间较长，因为叶色多呈暗谒色，故称“黑茶”。

　　2、黑茶的起源，一般认为是始于十六世纪初，理由是这是中国历史上第一次出现“黑茶”两字。

　　3、黑茶的历史至少可以追溯到唐朝后期的茶马互市。

　　4、最早的黑茶是由四川生产的，由绿毛茶经蒸压而成的边销茶。

　　5、黑茶产区广阔，品种花色很多，有湖南黑茶加工的黑砖、花砖、茯砖，湖北老青茶加工的青砖茶、广西六堡茶、四川的西路边茶、云南的紧茶、扁茶、方茶和圆茶等。

　　6、黑茶主要供一些少数民族饮用，藏族、蒙古族和维吾尔族群众喜好饮黑茶，是日常生活中的必需品。

　　7、在加工工艺上，黑茶也有自己独特的工艺。

　　8、黑茶的各类名称：湘尖、湖南黑茶；老青茶；四川边茶；六堡散茶；普洱茶、黑砖茶、获砖茶、康砖子等。

　　注意：黑茶对症“三高”疾病（高血糖、高血脂、高血压），需要注意的是，黑茶以上对人体仅具有保健功效，并不等同于“药”，只能防患于未然，若是真的生病了，还得看病就医。