喝桂花茶是一种奇妙的美味方式来增加你的抗氧化保护与独特情调的饮料。

什么是桂花茶？

　　桂花茶是一种由桂花植物的干花酿制的凉茶，原产于中国，几千年来一直用桂花来制备这种甜茶。虽然有些人选择与绿茶或红茶一起配制桂花茶，但它也是一种令人愉快的花香饮料。除了许多其他抗氧化剂之外，黄色的花朵是这些花含有高黑色素含量的证据。如果你将桂花茶与黑茶或绿茶一起酿制，它将含有咖啡因，但这些花本身不含咖啡因。

桂花茶的好处

　　有许多桂花茶的好处，包括以下几点：

• 　预防严重的过敏反应

• 　解毒身体

• 　皮肤护理

• 　预防黄斑变性

• 　体重管理

• 　降低癌症风险

　　所有这些好处是由于抗氧化剂的在桂花茶的存在，其可以寻求和中和游离的的基团，从而预防慢性炎症和氧化应激。这种氧化应激可以通过细胞突变，以及慢性疾病，皱纹，黄斑变性，心血管问题和神经退行性疾病导致癌症。

　　除了抗氧化剂的益处，桂花茶也被称为抵制过敏原的影响，并优化免疫系统的功能，这可以进一步身体解毒。最后，桂花茶的香气常常因其抑制食欲的能力而受到赞扬，通过抑制某些刺激饥饿的大脑化学物质。这可以帮助防止暴饮暴食。

　　桂花茶还有促进消除毒素，清除堵塞和咳嗽，改善口臭的作用。

桂花茶的做法

　　如果你想在家里制作自己的桂花茶，你可以很容易地从许多茶店和进口商店进入这些花卉，因为这是一种全球流行的凉茶。

1. 　在茶浸泡器中放大约2汤匙干桂花。

2. 　带上2杯水煮沸，然后倒在花上。

3. 　让混合物冲泡3-4分钟。

4. 　张开花朵，热腾腾的茶。如果需要，加入蜂蜜调味。

桂花茶的副作用

　　桂花茶可能会有过敏反应，主要是胃肠道疾病，但这种情况很少见。桂花茶被推荐用于中国传统医学的妊娠，但由于缺乏彻底的研究，怀孕和哺乳期的妇女不建议喝桂花茶。虽然中国传统医学实践建议在怀孕期间使用桂花，但FDA和其他国际监管机构对孕妇和哺乳期妇女提出警告。在为您的饮食添加桂花茶之前，请告诉医生。