凤凰单丛茶是我国的名茶之一，属于

　　凤凰单丛茶，一般是非常适合秋季饮用的，因为秋季受到天气干燥的影响，所以很多人都受到秋乏、肌肤瘙痒、口干舌燥等问题；而凤凰单丛茶，属于是轻微发酵的乌龙茶，属性不温，也不燥，饮用具有生津润喉、润泽肌肤、提神醒脑的作用，因此，秋季是最为适合饮用凤凰单丛茶的季节。

　　凤凰单丛茶饮用量

　　一个人每天喝多少凤凰单丛茶比较，因人而异的，这还得看每个人的喝茶习惯，还有年龄、生活环境，人文风俗等。一般来说，一个健康的成年人，平时有喝茶的习惯，那么一天喝凤凰单丛茶6-10克左右即可，这样可以分2-3次去冲泡；如果是居住在西藏等高原地区，长期以肉食、奶酪为主的饮食，那么每天可以增加喝茶量只20-30克；并且对于那些体力劳动量大，体力消耗比较大，进食量也大的人来说，那么可以把喝茶量控制在20克左右；对于经常吃油腻食物、烟酒量比较大的人来说，可以适当增加茶叶饮用量。

　　凤凰单丛茶饮用注意事项

　　1、空腹、饭前不宜喝茶

　　空腹情况下不可以喝茶，因为空腹喝茶就会被茶性侵入脾胃，而导致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能会拉肚子或腹痛；所以空腹或饭前就尽量不要喝茶吧，以免影响身体健康。

　　2、冷茶烫茶不宜饮

　　冷却茶喝多了会导致身体受寒、痰多等毛病；经常喝烫茶会引致胃壁损伤，而出现胃部疾病；最好的茶温在50度以下15度以上，这样喝才能提神醒脑，有益身体

　　3、浓茶不宜喝

　　因为浓茶内含有过多的茶碱和咖啡因，喝了对身体没有益处，喝浓茶的后不但没有提神醒脑，还会失眠和头痛；而三次泡用的茶水，这时已经没有了营养，而且也泡出了危害人体的物质；喝了不但会头痛、还睡不着而且对身体没有益处。

　　4、隔夜茶不可以喝

　　长时间放置的茶叶是不可以继续喝的，因为茶汤长时间置放下，长时间受了环境的污染，而滋生了许多对人体有害的细菌；所以搁了长时间的“好茶”就别心疼了，为了身体着想还是把它倒掉吧。

　　凤凰单丛茶的功效

　　1、减肥瘦身

　　凤凰单丛茶，有很好的溶解脂肪的效果，主要原因是因为茶叶中的单宁酸成分，可以促进脂肪代谢，并且可以降低血液中胆固醇含量；对于那些肥胖人群来说，可以每天在饭后30分钟时间后，饮用一杯凤凰单丛茶，这样可以起到减肥刮脂的好处。

　　2、美容

　　凤凰单丛茶对血清中性脂肪、胆固醇都有很好的降低作用；并且还可以提高SOD酶活性，对肌肤有很好的美容保健的作用；长期饮用凤凰单丛茶，是可以改善肌肤湿润性，可以让肌肤更加有弹性、长力，用茶汤洗脸，还可以清除肌肤的油腻。

　　3、减压

　　凤凰单丛，可以有效的预防饮压力过大而造成的暴饮暴食，并且还可以缓解抑制焦躁情绪，可以释放压力，让人呈现放松的一个状态下。

　　4、改善听力

　　对于中老年人来说，经常喝些凤凰单丛茶的话是可以有助于保持听力的，且对男性作用大于女性；所以中老年人可以常喝些凤凰单丛茶，以达到改善听力的效果。

　　5、抗衰老

　　凤凰单丛茶内含的维生素E是较为丰富的，每天饮用凤凰单丛茶的情况下，可以给身体摄入足够的维生素，这样的话是可以起到抗衰老的作用的。每天坚持喝凤凰单丛茶的话，那么是可以多方面的增加人体抗衰老能力。

　　6、降血脂

　　凤凰单丛茶可以预防、减轻血中脂质在主动脉粥样硬化的作用，并且还可以降低血液粘稠度，可以防止红细胞凝聚，可以改善血液高凝状态，改善微循环，有效的抑制血栓形成哦。

　　综上所得，凤凰单丛茶的采制，以特早熟种的白叶单丛最先开锣，在春分（3月20日）前后陆续开采，这是一种蜜兰春型的高档茶，有岭头单丛茶、乌岽蜜兰香单丛、金奖工夫白叶茶等品种，不同的品种有不同的特征，但是要问哪个季节喝最好的话，最好是夏季喔！