抹茶控 DIY瘦身抹茶美食。很多MM都偏爱抹茶的味道，冰激凌要选抹茶口味、蛋糕也要选抹茶口味，你知道抹茶也有减肥的功效吗？在家可自制抹茶甜品，有助于减肥哦！

最简便的要领：

1、逐日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。

2、日间再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可，也可到场蜂蜜调出适口的蜂蜜抹茶。

因茶有肯定的高兴感化，建议晚上勿饮用。

抹茶瘦身之一

A.预备抹茶粉和薏苡芢各适量。

B.作法：将抹茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和匀称，用热开水冲泡即可。

C.功能：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

抹茶瘦身之二

A.抹茶粉６公克、山楂５钱。

B.将以上材料用３碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，逐日一帖。

C.功能：可以消弭赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

抹茶瘦身之三

A.抹茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

B.作法：加水７碗煎煮成２碗份量的汤汁，逐日喝一帖。

C.功能：对血虚或新陈代谢不良、水肿都有改进感化，也可低落脂肪。

抹茶瘦身之四

A.抹茶粉２公克、荷叶３钱。

B.作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。

C.功能：对口干舌燥、轻易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不坚固、肥胖症的疗效很佳喔。

抹茶食用要领：

康健养颜减肥的活力抹茶！

材料：抹茶 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。

做法：1、柠檬去皮，切片榨汁。

2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁，一路搅拌均匀。

3、依喜好甜度到场蜂蜜，务必连忙饮用。

抹茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化细胞，美容驻颜。

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