茶作为传统健康饮品，怎么喝，还是很有讲究的。健康饮茶要“三看”：

一看时间。早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未苏醒的身体；白天适合喝绿茶，有助提神醒脑；晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。

二看地域。有关专家提倡按地域喝茶，因为一方水土养育一方人。一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶；少数民族地区则喜喝砖茶。

三看体质。比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。如春天易上火，就喝绿茶；心情不好时则饮花茶，疏肝调气；舌苔厚、肚子胀、消化不太好时则泡一杯乌龙或者安溪铁观音这类半发酵茶，以助祛湿。（据《信息时报》）

延伸阅读：你最适合喝哪种茶？

你知道哪种茶最适合你喝吗？大连茶博会秘书长杜敬国建议：

1.用脑过多的人：茉莉花茶、绿茶；

2.体力劳动或运动之后：乌龙茶、红茶；

3.经常处于空气、环境污染的情况下：绿茶；

4.缺乏劳动和运动的人：绿茶、花茶；

5.吸烟喝酒者：绿茶；

6.肉食主义者：乌龙茶；

7.阴虚体质者：绿茶；

8.阳虚体质，脾胃虚寒者：乌龙茶、花茶；

9.便秘者：蜂蜜茶；

10.减肥美容者：乌龙茶、绿茶、普洱茶；

11.抗癌，防癌者：绿茶；

12.降血脂，防动脉硬化：乌龙茶、绿茶；

13.延年益寿：乌龙茶、红茶；

14.胃不好的人：红茶。

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