为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所重视。

萝卜茶

白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃、止咳化痰之功效。

银耳茶

银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁兑入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺、止咳化痰之功效。

橘红茶

取橘红3至6克，用开水冲泡后，放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎、理气止咳之功效，适用于咳嗽多痰、黏痰多者。

姜苏茶

生姜、苏叶各3克。将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功效，适用于胃肠性感冒。

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