对于女性朋友而言每个月的那几天经常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着。此时女性朋友无妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

因为茶叶中含有大量鞣酸，需要说明的玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起。鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。

玫瑰花药性温和，中医认为。具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友无妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”当然，饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

还可以还您一个好脸色。中医认为，经期饮用玫瑰花茶不只能改善不良情绪。面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不只能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

面色暗淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，因此。气虚者另加入大枣35枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。

可将其捣成糊状，泡过的玫瑰花切勿随手扔掉。睡前敷于面部，干后温水洗去。临时坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

除了喝玫瑰花茶外，对于那些痛经较严重的朋友。痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。