这是一篇关于改善卵巢多囊、运动、备孕的分享

不要再问：只要喝这个土蜂蜜水，吃这个粥就能好了么？文章里已经写的很清楚了。确认多囊还是要找靠谱的公立医院。只是分享自己的病史和经历而已。改善多囊需要：健康的饮食+健康的作息（早睡早起）+良好的心态+适度运动+土蜂蜜水和五谷粥。至少我是这样改善并自然怀孕的，我不敢打包票会痊愈，但肯定会得到改善。—————看到网上有许多网友因为以上几个问题而困扰，希望能帮助到大家我的月经周期从未规律过。月经变成一个学期只来一次。学生时代并没有特别的关注。妈妈带我去医院检查，会让我不孕。医生建议激素干预。后来和朋友聊天的时候得知，激素会让我变胖。哪个女孩愿意为了生孩子让自己变胖呢？后来在网上开始查关于多囊自愈的资料，发现其实还是有很多小姐姐通过积极的生活方式而自愈的，主要是运动和饮食。还请了私教，这个时候月经时间有些开始缩短，在微博上看到了一个营养师推荐的土蜂蜜加五谷粥，这个土蜂蜜就是那种纯天然没有任何添加的蜂蜜，不会发胖，能调整身体的各个机能，增强抵抗力和免疫力，这个最好是从养蜂人那里拿靠谱的多，毕竟市面上几乎都是假的。红豆+黑豆+紫米+新鲜铁棍山药+黄豆，能很好的补充体内的雌激素，每天一碗刚好做主食，我连续喝了一个月，月经周期变成了35天一个周期。让我吃得很放心，口感虽然不太好，但比中药好吃多了连续吃了三个月后，中招了……怀孕了这里需要特别强调一下，原本没想那么快怀上。

多囊卵巢可不可以吃鸡精、牛羊肉，可不可以喝牛奶和蜂蜜，可不可以吃糖？

少吃牛肉吧（发物）：医生和我说牛奶可以喝但是要无糖的（知乎上看说少喝，我不太喜欢喝牛奶所以也没有喝了）。

我是多囊卵巢，平时吃些什么调理呢？

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这个药真的能拯救你的多囊卵巢？