3、荷花茶

　　如果说李白用清水出芙蓉，天然去雕饰来形容荷花是完美地描述了荷花的独特魅力，那接天莲叶无穷碧，便写出了满湖荷花盛放的盛大之美。

　　而荷花茶其实在家就能自己做，将新鲜的荷花6朵和适量茶叶放入砂锅内，加入500毫升的水，煎沸3分钟，取出汁水后放凉就可以饮用了。但是需要注意的是，荷花茶性寒，过量饮用可能会导致腹泻的情况出现。

　　茶是一种健康的饮品，喝茶养生的人越来越多，但很多茶友在饮茶过程中会犯一些错误，今天就来给大家排排雷。

　　首先：用沸水泡茶

　　不同种类的茶冲泡温度各不相同，像白茶、绿茶等通常用85度左右的水冲泡，水温过热会让茶汤的鲜爽度下降；而像铁观音等乌龙茶则可以用沸水冲泡。

　　不同温度适合不同的茶，泡出来的茶汤滋味也不相同，泡茶本身就是一件充满尝试的事情，茶友们可以多番尝试后，找到适合自己的泡茶温度哦。

　　其次：用纸杯或保温杯泡茶

　　很多人图省事，就会用一次性纸杯来冲泡茶叶。这个方法是很不可取的，因为一次性纸杯的内壁中会有一层蜡，蜡被高温溶解后不仅会影响茶的口感同时也会对身体造成伤害；而有些茶叶并不适合高温闷泡，若用保温杯的话会是部分茶的口感变苦。

　　最后：喝茶后嚼茶渣促养生

　　吃茶叶渣养生这个说法已经流传很久了，但其实是没有科学依据的。茶叶中虽然含有营养物质，但经过冲泡后留下的茶渣里还会有一些微量的铝、镉等重金属元素。它会给身体带来一定的伤害，所以吃茶渣促养生的说法大家不要再盲目相信了。

　　以上就是最适合国人饮用的茶了，以及喝茶时会存在的误区。其实还有其他的茶也很适合国人喝，由于篇幅问题就不一一介绍了，欢迎大家在评论区留言讨论哦