茶是中国人最重要的饮品之一，它与咖啡、可可并称为世界三大无酒精饮品。

　　如今生活节奏变快，对于很多人来说，现在最惬意的生活状态，无非是饭后喝一杯茶、再读一本书。

　　《茶经》中记载：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公”，可见茶的历史是非常悠久的，不少人都认为喝茶能修养心性，而现在研究证实，茶中含有额的茶多酚等营养物质，对人们的身体也有一定的好处。

　　而茶的品种是非常多的，而春天也是最合适喝茶的时候，这个时候喝茶能帮助祛除身体中的寒气，生发阳气，而哪些茶适合中国人的体质呢

　　今天给大家盘点一下那些适合国人喝的，养身又养心的3款茶。

　　1、绿茶

　　绿茶的种类有很多，例如常见的西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶等。今天就拿信阳毛尖举例吧。它产自于河南省信阳市，是中国十大名茶之一。它的外观具有纤细、圆润、光滑、挺直等特点。而且闻起来也是茶味清香，茶汤透亮。

　　此外，信阳毛尖的泡法也比较讲究，首先需要向玻璃杯中注入少量热水，摇匀后使玻璃杯上下温度一致，再将水倒掉。

　　其次，用80度的热水注入玻璃杯三分之一处，此时加入茶叶后顺时针摇晃杯身，使茶叶充分浸润。

　　最后，沿着杯壁向杯中缓慢煮水，约等待3分钟左右即可饮用风味独特的绿茶了。

　　2、菊花茶

　　菊花的品种众多，而说到菊花，古都开封必不可少，开封盛产菊花，至今开封的菊花品种已经高达一千多种，就拿开封独具特色的青驰菊来说，其不同于其他菊花，它花茶朵型美观硕大，一朵就能泡一杯，其花瓣肥厚、花瓣紧实，色彩鲜亮，入口甘爽，味道纯正，颇受当地人的喜爱。

　　曾有很多懂茶的老茶客来开封，必少不了的就是喝菊花茶，而在品尝到青驰菊之后无一不连连称赞道：入口气味清香、甘爽、清醇，比起普通的菊花茶，这款显然更胜一筹。

　　此外，其中的锌、类黄酮、菊甙和水苏碱等营养物质更是丰富，不仅有助于降燥降热、还能缓解春困现象。尤其是在干燥的春天，体内旺盛者、或者长时间在电脑前办公的打工人尤其适合，每天喝一杯仿佛能缓解一身疲惫感。