《红楼梦》里，饭毕饮茶是贾府的一大“招牌”习惯，而如此做的好处到底是什么呢，姑娘茶网带大家一起来分析古人朴素的起居行为蕴含着的大智慧保健康的行为，其实茶水漱口是个好习惯，对我怎么嚼茶叶可以喜茶三大茶叶供应商们健康有益。

茶水漱口：就是用冲泡后的茶水来漱口，一般多选绿茶或茉莉花茶，而温热的茶水效果不冷茶水要好很多，茶水漱口、刷牙，具有清洁口腔、健齿、固齿的效果。患牙痛、牙过敏坚持使用半年后，便有明显的效果。

茶叶中的氟元素能产生防龋作用、儿茶素具有一定的抗菌活性、茶多酚具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。绿茶的多酚含量较高，具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性，对致龋的变形链球菌有良好的抑制作用。用茶叶防龋有很久的历史。宋代苏轼在《东坡集》中记载了用茶水漱口及饮茶防龋的实践过程。

用茶漱口的效果：茶水漱口可以及时将口腔及牙齿间的残渣冲除；其次，茶叶含氟量很高，能有效防蛀。甜食等带来的酸可能使得牙齿表面脱矿，从而容易致龋，而氟化物恰好可以促进牙齿的再矿化，所以，用含氟茶水漱口比清水效果更佳。再次，茶叶中所含的茶多酚也具有较强的清除自由基作用，对致龋的变形链球菌有一定的抑制作用。

更重要的是它可以有效解决我们口腔健康，用茶水漱口后，人口腔里百分之九十八的细菌都会被消灭，口臭也会得到很大的改善。茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素就能够覆盖在口咽部突起的黏膜细胞上，从而防止流感病毒和黏膜结合，起到预防流感的作用。

我们牙龈出血的主要原因是牙龈发炎，而茶叶所含的主要成分中茶素就可以把这顽强的病菌除掉，保持我们口腔的健康，自然所谓牙龈炎也会得到改善，想要健康的朋友们，赶快试试吧，让自己的口气香起来。

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