减肥成功的人都知道用减肥产品未必是一个好选择，三分医，七分养，十分防，是药三分毒，我们还是自制减肥茶心里比较有谱，那么如何自制减肥茶呢，下面给大家说些自制减肥茶秘方！

说是自制减肥茶秘方，其实也是很多人用后效果好的，唯一前提是不用买，完全可以自制，这样将抗就掌握在我们自己手里，健康减肥才是我们的理想，对吧？

减肥药一般要么反弹，要么没效果，要么对人体健康危害大，都说是减小腹最快的方法，但效果不稳定，因此一般姑娘茶网http://www.guniangcha.com是不建议大家用减肥药的，虽然减肥速度可能比自制减肥茶快，但对身体伤害也大，不值当。

自制减肥茶属于健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。

请大家先牢记以下八条减肥的关键和难点，自制减肥茶对你减肥才会有所帮助。

◆ 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。◆不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣）
◆ 蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。◆汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。
◆ 延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）◆用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
◆ 多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。◆减肥没有失败，只有放弃，若没有毅力，请让我帮你轻松减肥。

以上是自制减肥茶的心理准备和预备工作，下面开始来说自制减肥茶秘方了，注意，是免费的健康的自己制作的，要动手的，别懒。

绿茶槐角减肥茶材料：取绿茶三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药。

做法：共煎去渣，以其汤液冲泡信阳毛尖等绿茶叶，效果：有减肥、降血脂的作用。长期喝健康又减肥，何乐而不为？

绿茶补水减肥粥：先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，记得每天要喝三次。

绿茶属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用，同时有美白和抗疾病效果，这个可以参考《绿茶的功效与作用》一文。

其实减肥方法很多，今天我们只是写了2个和绿茶有关茶叶店标准接待流程买茶叶去大益茶的自制减肥茶秘方，之所以选这2个是因为很多人在用，效果非常好，作为姑娘茶网推荐而得，希望对想减肥的朋友很帮助。