罗勒茶：有健康益处吗？

2020-11-19 11:03:14热度:389°C

 圣罗勒与较熟悉的甜罗勒是同一家族的芳香植物，您可以在比萨饼和其他熟食中找到它。然而，圣罗勒已被种植用于宗教和民间医学环境。


 Tenciflorum或Ocimum Sanctum是该植物的科学名称。圣罗勒也被称为图尔西，图拉西和草药皇后。为了识别圣罗勒，寻找深脉的绿色叶子和淡紫色的花朵。食用时，要有大胆的胡椒味。
该药草原产于印度中北部，在整个东南亚都有悠久的栽培历史。如今，它在澳大利亚，中东和西非都有发展，在美国和其他地方也引起了人们的兴趣。
营养信息 1/4杯新鲜的圣罗勒叶包含： 
卡路里：1.38 蛋白质：0.189克 脂肪0.038克 碳水化合物：0.159克 纤维：0.096克 糖：0.018克 芳香草药是以下物质的良好来源： 
 维生素A  维生素C  维生素K  铁  锌锌  钙  锰 罗勒含有丰富的维生素K，这是一种脂溶性微量营养素，有助于支持心脏健康和骨骼矿化。实际上，半杯新鲜叶子几乎每天都建议摄入维生素K。该营养成分还有助于消化支持和大脑功能。
罗勒茶的潜在健康益处 圣罗勒的治疗用途是将叶子，茎和种子制成叶子，以泡制凉茶或tin剂，还可以制成精油。它是中草药和印度草药的一种常见草药，以帮助改善皮肤，呼吸系统，胃肠道和关节的状况而著称。
关于这种草药的研究已经开始支持圣罗勒的几种传统医学用途。罗勒的潜在健康益处如下：
减少呼吸问题
罗勒含有丁香酚，樟脑，桉树脑和樟脑等生物活性化合物，可帮助您打开呼吸道并改善呼吸。这些化合物还可能具有抗微生物和抗病毒活性，有助于减少感冒和流感症状的持续时间。 
压力和焦虑调节
圣罗勒被称为一种适应原性草药，它具有多种成分，可以帮助减轻来自身体，环境和情感触发因素的精神压力。圣罗勒可能会对血液中循环的皮质醇激素产生直接影响，有助于平衡肾上腺和减少过量的皮质醇。 
改善牙齿健康
熊果酸，迷迭香酸和丁子香酚等成分可减轻炎症。由于它们还具有抗菌和抗氧化特性，因此在圣罗勒中发现的这些化合物可减少牙齿上的牙菌斑，并降低患其他牙周病的风险。 
罗勒茶的潜在风险 虽然圣罗勒和圣罗勒茶有几个潜在的好处，但可能会对某些人造成负面影响。在您的日常饮食中加入圣罗勒茶之前，请先咨询医生。
以下是一些潜在的风险：
怀孕和母乳喂养问题
怀孕或哺乳期间饮用圣罗勒茶是否会导致健康风险尚不完全清楚。为避免任何可能的不良影响，如果您怀孕或护理孩子，请勿服用任何形式的草药。 
生育力和精子活动能力下降
如果您和您的伴侣正在尝试受孕，最好避免食用圣罗勒茶。关于这种草药是否影响精子数量和活动性，影响尚无定论。
血液稀释剂相互作用
如果您正在服用可稀释血液的药物，请避免服用圣罗勒茶，因为这可能会导致瘀伤或流血。血液稀释剂是诸如阿司匹林，肝素等药物。您可能更熟悉诸如Coumadin，Fragmin，Plavix，Lovenox或Ticlid的名称。
手术相互作用
由于芳香草药会减慢血液的正常凝结能力，因此最好在手术前避免饮用圣罗勒茶。 

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