做豆浆时，万万不可直接打成浆！老师傅多加这1步，豆浆又香又浓

做豆浆时，万万不可直接打成浆！老师傅多加这1步，豆浆又香又浓

都会顺手买上一杯热气腾腾的豆浆，有时买的豆浆喝着特别的香浓，而有时的豆浆，教大家做正宗的豆浆做法，保证做出来的豆浆又香又浓，煮黄豆食材准备：黄豆150克、冷水、白砂糖适量。1.先将黄豆浸泡在冷水中，夏天浸泡6小时，冬天浸泡8小时，接着用流水将黄豆清洗2遍，2.泡发好的黄豆，放入到锅中煮，大概煮到黄豆皮脱掉，黄豆飘香时，3.将煮好的黄豆捞出来，清洗两遍即可备用（煮黄豆的水和黄豆皮全部扔掉）。4.煮好的豆浆加入适量的水和糖，放入到破壁机中搅拌，直到搅拌到无渣，豆浆就做好了，大家喜欢喝冷豆浆的，加凉开水打豆浆即可，可以将打好的豆浆进行加热。做豆浆的诀窍：1.做豆浆时，要想豆浆喝着又香又浓，我们就先把黄豆泡发好，然后将泡发好的黄豆煮熟，再打成浆，这样做的豆浆又香又浓，颜色还是黄豆浆，2.为什么煮后的黄豆打成浆更好喝呢，因为黄豆中的豆渣全部破碎了，全部和豆浆混合在一起了，使煮出来的豆浆更香更浓，如果大家将黄豆泡发好，直接打成浆，会有豆渣出现，会使豆浆的口感变差。

林依晨减肥 | 断食+水煮+水果餐+酵素+地瓜豆浆，从106斤到86斤！

曾经饰演了蠢萌的袁湘琴和霸气的程又青，真是令人念念不忘的初恋脸啊~而现实生活中的她也是一个温柔、自律和乐观的女孩子。出道多年一直乖巧和拼命，可以说是台湾最乖乖牌的艺人了。林依晨曾因水肿的关系一度胖到53公斤，才慢慢摸索出几种最适合自己的减肥方式，早餐吃地瓜林依晨早年在大陆拍戏时，她的早餐是蒸地瓜和无糖豆浆。所以她会请助理帮她打豆浆不加糖，营养刚刚好又不会发胖。——感觉大陆的早餐选择肯定不会很少啊==。她简直可当营养师，在养生和减肥方面都相当精通的她说。地瓜和豆浆都是营养丰富的食物”而且还不会发胖，地瓜不仅可以排毒，是非常好的养生减肥食物，断食、吃酵素在早年拍《射雕英雄传》时，为了减退脸上的婴儿肥。她咬牙断食21天，靠吃高蛋白酵素排毒与补充营养，当时林依晨有个很喜欢的人，所以一直默默减肥。听上去是不是和上高中时的你有点像，不太吃东西。还一直吃酵素，只吃水煮林依晨的脸其实肉嘟嘟的时候很有憨态少女感，可是要出演《射雕英雄传》里的黄蓉这个角色需要聪慧绝顶、古灵精怪一些。才女不能胖，所以林依晨除了断食之外“进组后还一直只吃水煮菜”配合吃酵素，林依晨在剧组里因为熬夜导致浮肿，我连泡面这种高热量食物都不敢吃。只吃无油无盐的食物，零食也只敢吃苏打饼干和水果：根本没有变胖“脸和眼睛都不再肿肿的了，水果餐、健身、瑜伽她拍完《东方茱丽叶》休息近两个月”早上吃水果餐，去健身房运动、做瑜伽一个小时，水和蔬果更是必备，每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母亲每天都会准备最少5款生果给我。林依晨有很多爱吃的蔬果，我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根。其实这就是林依晨，她把自己学霸上的自律劲儿也放在了饮食偏好上。心理战术——秘密笔记本听上去有点像高中时候大家写日记记录心情和心事一样的习惯”《恶作剧2吻》的曾少宗就发现林依晨拍戏时经常带着一本日记本，后来林依晨与他分享秘密“写的都是食物；原来林依晨为了拍戏而不得不辛苦减肥时。就会在日记本里写下自己想要吃的食物”不能吃到想要吃的食物很痛苦。调整饮食时间林依晨说自己会牢牢记得各种食物的卡路里，但是她会在对的时间吃对的食物，就不适合早上空肚、或傍晚肠胃准备休息的时候吃，中午等体质偏暖的时段，林依晨说，晚上不吃淀粉。蔬菜不吃叶子，晚上她除了不碰淀粉类，吃蔬菜也有精心挑选过，大多只吃花椰菜、红萝卜等暖性根茎类，菜只吃梗不吃叶子，因为叶子偏寒性。吃葡萄籽油炸的食物林依晨为了保持体重“4年不敢吃她最喜欢的盐酥鸡，但是她偶尔也会吃一些油炸的食物”但是只会吃葡萄籽油炸出来的食物，炸出来的东西不容易产生毒素。她们是每天都在吃5种蔬菜，吃鱼肉，每天坚持运动和吃保养品，她们把好的习惯融入每天，最后她们又美，又瘦，到底是要先有钱再美瘦，还是先美瘦再有钱？我太难了！公众号——大瘦教1. 减肥暴食、断食、复食、反弹、平台期、控制食欲、运动、戒断、辟谷、催吐、体脂率，基础代谢，身体体质、低卡饮食、代餐食物、减肥零食。2.健身科学减脂、有氧运动、无氧运动、局部瘦身、九种体质分析，体质调理，时令养生。

豆浆和绿茶有冲突吗

可以做成茉莉绿茶豆浆食用，需要提前准备好的材料包括：1、第一步准备好需要的材料。2、把黄豆和茶叶清洗干净放入搅拌杯中。3、所有食材放入破壁机杯中。

喝豆浆和茶叶可以放在一起喝吗？

可以的，可以做成茉莉绿茶豆浆食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：黄豆 70克、绿茶 10克、清水 1100毫升、干茉莉花 10克。1、第一步准备好需要的材料。2、把黄豆和茶叶清洗干净放入搅拌杯中。3、所有食材放入破壁机杯中，加入清水至豆浆刻度之下。4、选择五谷豆浆功能，自动开始工作。5、时间到后倒出，这样就已经完成了。

把这些花式豆浆做了个遍，最后这两款居然超好喝？！

豆浆是一种营养又不长肉的美味饮品，好喝又健康；开启美好的一天（美食君甚是喜欢），而且豆浆又非常适合懒人，只要按下按钮就可以等着喝啦~但每天一杯豆浆，是个人都会喝腻的，所以今天美食测评出这八款网传的花式豆浆，让你的豆浆从此不再单调~（总有一款适合你）美食君还让全办公室的人当小白，★★这款豆浆味道比较独特，虽带有柠檬和薄荷的清香，跟绿豆的搭配不尽人意。若想改善口感，可加入少许黄豆（1.绿豆不容易出汁2.绿豆豆浆口感单调），喝时可加糖调味。绿豆20克、薄荷几片、柠檬2片Top 7 枸 杞 百 合 豆 浆美味度：★★★这款豆浆香味没有那么浓，推荐喝的时候加蜂蜜，代替白糖的甜腻口感，蜂蜜的清甜会很好的中和百合的药味哒！红豆50克、枸杞10克、百合5克Top 6 蜂 蜜 杏 仁 豆 浆美味度：★★★杏仁的加入使原本平平无奇的豆浆变得更加香浓，像小时候喝过的杏仁露，蜂蜜的调味也让口感变得香甜，而且杏仁有美白的功效哒！杏仁需要剥皮超麻烦，黄豆30克、杏仁20克、蜂蜜适量Top 5 五 黑 豆 浆美味度：核桃和黑芝麻的香气恰到好处，根据口味可加白糖，喝了养发健脑哦！黑豆30克、核桃10克、黑米5克、黑芝麻5克、桂圆肉10克Top 4 巧 克 力 咖 啡 豆 浆美味度：不用加糖都很好喝，像喝巧克力咖啡，又有豆浆的香气，毕竟咖啡小孩子不能喝嘛！黑豆30克、巧克力20克、咖啡一小包Top 3 紫 薯 豆 浆美味度：豆浆呈现淡淡的紫色，颜值非常高~紫薯的营养价值很高大家都知道哒，注意的是紫薯需蒸熟剥皮再放入破壁机。黄豆30克、紫薯适量（可以放多一点！★★★★★非常好喝的一款豆浆，红枣和山楂的加入使口感变得酸酸甜甜，红糖的点缀比起白糖更加醇厚。

豆浆与茶叶蛋可以一起吃吗？

豆浆与茶叶蛋可以一起吃黄豆含有胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素，如果喝生豆浆或不到足够熟的豆浆，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。而生鸡蛋的蛋清中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶。抗生物素蛋白能与生物素在肠道内结合，食用者可引起食欲不振、全身无力、毛发脱落、皮肤发黄、肌肉疼痛等生物素缺乏的症状；抗胰蛋白酶能抑制胰蛋白酶的活力，妨碍蛋白质消化吸收。生豆浆和生鸡蛋都存在“导致食欲不振、恶心呕吐等症状，如果豆浆不充分煮沸，即便在一起吃也没有什么问题，而且豆浆属于植物性食物。鸡蛋属于动物性食物，两类食物搭配在一起吃还能有利于提高食物的生物利用率，所以习惯将豆浆和鸡蛋搭配食用的人不必过虑。豆浆的禁食人群1、肠胃不好的人少喝豆浆因为豆浆性质偏寒：消化不良、嗝气和mgc功能不好的人尽量少喝豆浆，而豆浆在酶的作用下能产气。所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气，2、有痛风症状的人不能喝豆浆痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。而大豆富含嘌呤，所以痛风病人做好少喝豆浆，3、正在服用抗生素的人不宜喝豆浆豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用。

茶和豆浆可以一起喝吗

茶和豆浆是可以一起喝的。喝豆浆和喝茶之间是没有必然的联系，主要是因为茶叶中的一些成分会影响人体蛋白质的吸收，但是豆浆中含有的蛋白质大部分是植物蛋白，豆浆和茶叶搭配可以做成一道饮品。黄豆45克、大米60克、绿茶（龙井）8克、水1200毫升具体做法：1、准备食材2、黄豆挑去坏豆与大米一起淘洗干净备用3、绿茶用温水冲洗一下。