绿茶是日常生活中最常见的茶叶，夏季饮茶绿茶是最佳选择，下面我们一起来看看夏季喝绿茶的5大好处。 

（图片ID：16566728，夏季喝绿茶的好处）

夏季喝绿茶的好处

1、清热

绿茶性寒，最能去火，能够消热、降燥、生津止渴，是炎热夏季清热解暑的理想佳饮。

2、提神

绿茶属于不发酵茶，含有的咖啡碱成分较多，能促使人体中枢神经兴奋，起到提神、清心的好处，夏季常饮，不仅能振奋精神，对于缓解头痛也有一定的好处哦。

3、利尿

实验证明，绿茶中的咖啡碱成分，能够刺激肾脏，提高其滤出率，使尿液迅速排出体外。夏季喝绿茶，具有利尿、排毒的好处。

4、明目

绿茶含有较多的维生素C成分，具有降低眼睛晶体混浊度之功，夏季经常喝些绿茶，对减少眼疾、护眼明目等均有良好的益处。

5、防辐射

绿茶是未发酵的茶，茶多酚含量极高。其成分及氧化物均具有吸收放射性毒害物质锶、钴的作用。夏季时，多喝绿茶，能起到较好的防辐射好处。

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上面为大家介绍了夏季喝绿的5个好处。此外，夏季喝绿茶，要注意饭后不能立即喝茶，睡前最好也不要喝，以免影响睡眠哦。