我国是茶的故乡，更是茶叶的发源地，早在几千年前，老祖宗就发现了茶的妙用，并将茶用作饮食。时至今日，我国的饮茶人数日益增多，还有一些好茶者几乎每日都离不开茶饮。

　　喝茶不仅能舒缓心情、陶冶情操，还能适时地给身体补充水分和所需的营养物质，但是，喝茶也是有所讲究的，只有用正确的方式喝茶，才能体验到茶带给我们的一系列好处，否则只会适得其反。

　　尤其是上了年纪的长辈们，更应该多注意，要养成好的喝茶习惯，喝茶时要牢记这“3不喝”，希望大家认真看完，早知早受益。

　　一、不喝浓茶

　　一些上年龄的人，泡茶时，总喜欢投入大量茶叶，坐下休息，泡上一壶茶，一泡就是一下午，把茶汤泡得特别浓，颜色特别深，入口苦到难以下咽。

　　总喝浓茶并不不好，由于泡茶时投茶量过多、茶叶浸泡时间过久，析出的茶内物质将会严重超出品饮标准，失去了茶叶原本的清香，茶汤喝上去也苦涩难以入喉。

　　而且，浓茶的刺激性比较大，长期喝的话，会给脾胃造成很大的负担，不仅会影响睡眠质量，严重的还会头昏脑涨，因此大家都应该少喝浓茶，泡茶时投适量茶叶冲泡即可。

　　二、不喝变质茶

　　一些茶友平时喝完茶，对茶叶的保存不上心，每次喝完也不及时密封起来，要知道，茶叶的吸附性比较强，尤其是高温天气，如果不密封严实，茶叶很容易受潮变质，滋生细菌。

　　变质的茶叶气味不好，入口后难以下咽，但是，总有一些上了年纪的人，习惯了勤俭节约，总不舍得扔掉，会拿出去晒晒太阳后，使其变干燥后又继续泡着喝。