白茶白毫银针 普洱菊花茶粥 　　　　菜系及功效：精品主食 肝调养食谱 脾调养食谱 理气调理食谱 清热去火食谱

　　　　工艺：煮

　　　　普洱菊花茶粥的制作材料：

　　　　主料：粳米150克

　　　　辅料：茶叶10克，甘菊茶15克

　　　　普洱菊花茶粥的做法：

　　　　普洱加甘菊泡茶，或取其茶汁与洗净的米同煮粥，可加糖。

　　　　

　　　　健康提示

　　　　1. 菊花甘辛微苦寒，疏风消热，平肝滋肾、清头目诸窍，适合肝火肾虚之症，是十分平和的调理之剂；

　　　　2. 普洱味浓泡茶或煮粥，宜淡味，尤其是较敏感者宜慎服，肥胖者固然可频服，但亦须以和为贵；

　　　　3. 失眠者晚上禁食，疲弱者亦宜慎食；

　　　　4. 有糖尿病、心悸、心脏性血管病变者切忌浓茶。

　　　　

　　　　食物相克

　　　　粳米：唐？孟诜：粳米不可同马肉食，发瘤疾。

　　　　不可和苍耳食，令人卒心痛。

　　　　

　　　　清？王盂英：炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。

　　　　

　　　　茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。