其实白茶一直都有“一年茶三年药”的称呼，所以，常喝白茶真的可以给我们的身体带来很大的好处，有很多的养生保健的功效，但也不是每个人都可以喝的，有些不能喝的人喝了也会有坏处。下面，小编给大家讲解一下。

白茶的好处

1.促进血糖的平衡

白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌的量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进身体血糖平衡。白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功。

白茶

2.保护眼睛

白茶放的时间越长，其药用价值更高，白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射对人体带来的危害。

3.保肝护肝

白茶中富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。还有二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。

白茶的坏处

喝白茶过量的话，会影响睡眠，甚至可能会伤到精血，出现面黄肌瘦、消食等状况哦!