晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积，造成消化系统有很大的负担，若是在晚饭后饮用上几杯福鼎白茶，则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。

　　新白茶茶性寒凉，但陈三年以上老白茶茶性转化为温和，晚上饮用对人体无任何不良影响，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用，进而起到健康养生的目的。因此，晚上是可以喝福鼎白茶的。

　　当然，晚上饮用老白茶一定要慎重，切忌多饮用，老白茶尽管陈化多年，但依旧含有少量咖啡碱，晚上饮用老白茶过度，会造成失眠等情况。但一般情况下适量饮用老白茶，是不会对睡眠产生任何影响的。

　　若是在晚上熬夜玩游戏看茶叶到底属于农产品还是食品球的时候，尽量多喝老白茶，尤其是陈年白毫银针，然后在睡觉期间，用沙袋装上茶叶敷住眼睛，这样能有效的帮助我们护眼。

　　晚上喝茶要领

　　1、喝淡一点的茶，减少咖啡因。

　　2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用。

　　3、喝发酵程度高一些的茶。

　　福鼎白茶泡法

　　1、杯泡法：适合一人独饮，用杯泡法，用200ml透明玻璃杯，取3-5g茶叶用约90度开水，先洗茶温润闻香，再用开水直接冲泡白茶，冲泡时间根据个人口感自由掌握。

　　2、盖碗法：适合二人对饮，取3g福鼎白茶投入盖碗，用90度开水洗茶温润闻香，然后像功夫茶泡法，第一泡30-45秒，以后每次递减，这样能品到福鼎白茶的清新口感。

　　3、壶泡法：适合三五人雅聚，大肚紫砂壶茶具最佳或大容量飘逸杯，取5g左右福鼎白茶投入其中，用约90度开水洗茶温润闻香，再注入沸水45秒后即可品饮，特点：毫香醇厚。

　　4、大壶法：适合群体共饮和长时间饮用，取10-15g白茶投入大瓶瓷壶中，用约90度开水洗茶后，开水直接冲泡，留置茶汤三分之一再蓄水，白茶具有耐泡，长时间搁置，口感依然淡雅醇香的特点，可从早喝到晚，适合家庭夏天消暑用茶。

　　以上内容就介绍到这里。晚上可以喝福鼎白茶，但是为了不影响睡眠，一定要少量饮用，并且以淡茶为主，忌喝浓茶。